Berandasehat.id – Manajemen gula darah sangat penting bagi individu yang hidup dengan pradiabetes atau diabetes. Bersamaan dengan pendekatan tradisional yang mencakup perubahan gaya hidup dan obat-obatan, suplemen makanan semakin populer karena kualitasnya yang dianggap alami dan hemat biaya untuk mengelola gula darah.

Sebenarnya, apa yang dimaksud dengan gula darah? Penjelasan mudahnya sebagai berikut: Ketika kita makan karbohidrat, glukosa (atau gula) dilepaskan ke dalam tubuh, maka akan memberikan energi untuk sel tubuh, menurut keterangan Rekha B. Kumar, M.D, ahli endokrin berbasis di New York City dan kepala petugas medis di Found, sebuah program manajemen berat badan. “Menjaga keseimbangan gula darah penting untuk menjaga energi dan menjaga sistem lain dalam tubuh kita berjalan dengan baik,” ujarnya dilaporkan laman Forbes Health.

Insulin, hormon yang diproduksi oleh pankreas, membantu mengatur gula darah. “Diabetes tipe 2 disebabkan oleh respons tubuh yang tidak memadai terhadap insulin, sedangkan diabetes tipe 1 (gangguan autoimun) disebabkan oleh produksi insulin yang tidak mencukupi,” terang Kumar.

Pradiabetes adalah suatu kondisi di mana sel tidak merespons insulin secara normal, menghasilkan kadar gula darah yang lebih tinggi dari normal yang tidak cukup memenuhi ambang batas untuk diagnosis diabetes tipe 2.

Ada sejumlah suplemen yang direkomendasikan pakar untuk membantu menurunkan gula darah. Sementara beberapa penelitian mendukung efek positif suplemen terhadap gula darah, para ahli setuju bahwa suplemen harus digunakan selain pengobatan, diet, dan olahraga. “Mungkin membantu untuk melihat suplemen sebagai bagian dari alternatif tetapi belum tentu sebagai pengobatan sendiri,” Kumar menekankan.

Salah satu suplemen yang disarankan untuk menurunkan kadar gula darah adalah Aloe vera (lidah buaya). “Meskipun tidak sering dikaitkan dengan pengelolaan gula darah, lidah buaya adalah tanaman sukulen yang telah digunakan selama berabad-abad untuk tujuan pengobatan,” kata Amy Beney, ahli diet terdaftar dan spesialis pendidikan dan perawatan diabetes bersertifikat di Nutrition Insights, praktik swasta nutrisi di Lockport, New York. “Suplemen lidah buaya tersedia dalam bentuk pil atau kapsul dan mengandung ekstrak atau gel lidah buaya yang terkonsentrasi.”

Kelebihan Aloe vera

Tinjauan sistematis dan meta-analisis tahun 2022 dalam Journal of Pharmacy and Pharmacognosy Research meneliti efek lidah buaya pada individu yang hidup dengan diabetes dan pradiabetes. Penelitian menunjukkan bahwa lidah buaya dapat mengurangi gula darah puasa dan efeknya lebih luar biasa pada peserta laki-laki dan peserta dengan indeks massa tubuh kurang dari 30. Namun, ada variasi yang signifikan dalam hasil, dan hubungan antara dosis dan respons. tidak bisa dikonfirmasi. 

Dengan kata lain, penelitian tersebut tidak menemukan hubungan yang jelas antara berapa banyak suplemen lidah buaya yang dikonsumsi seseorang dan seberapa baik kerjanya. Diperlukan lebih banyak penelitian dengan persiapan (dosis) lidah buaya standar dan desain yang ketat

Tindakan Pencegahan

“Konsumsi berlebihan produk lidah buaya berkualitas rendah dapat menimbulkan efek buruk, termasuk gangguan pencernaan dan ketidakseimbangan elektrolit,” kata Beney. 

Lidah buaya juga dapat berinteraksi dengan beberapa obat, termasuk untuk diabetes. Karena kemungkinan interaksi ini, penting untuk berbicara dengan dokter sebelum menambahkan lidah buaya ke dalam manajemen diabetes. (BS)