Berandasehat.id – Kebanyakan orang memulai hari dengan segelas air atau secangkir teh atau kopi yang baru diseduh. Sejatinya, pilihan minuman pagi dapat mempengaruhi kesehatan kita. Itulah sebabnya mengapa ahli kesehatan menjamin untuk beralih ke air jahe dan kunyit untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Kunyit mentah dan jahe secara alami sarat dengan antioksidan dan nutrisi yang membantu penyembuhan beberapa penyakit dan masalah kesehatan umum. Berikut 6 manfaat menyeruput minuman sehat ini di pagi hari dikutip dari laman Times of India:

1. Turunkan risiko peradangan

Jahe dan kunyit mengandung senyawa antiperadangan yang kuat, seperti gingerol dalam jahe dan kurkumin dalam kunyit. Mengonsumsi rempah-rempah ini di pagi hari dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh, berpotensi meredakan ketidaknyamanan dari kondisi seperti radang sendi dan mendukung kesehatan sendi secara keseluruhan.

2. Kurangi rasa mual

Jahe secara tradisional digunakan untuk membantu pencernaan dengan mempromosikan sekresi enzim pencernaan dan mengurangi rasa mual. Kunyit juga dapat mendukung kesehatan pencernaan dengan meredakan saluran pencernaan. Minum minuman kunyit jahe dapat membantu merangsang pencernaan dan meredakan ketidaknyamanan pencernaan.

3. Kaya antioksidan

Kunyit dan jahe kaya akan antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Memulai hari dengan minuman kunyit jahe dapat berkontribusi pada respons kekebalan yang lebih kuat dan peningkatan resistensi terhadap infeksi.

4. Minimalkan nyeri haid

Menurut para ahli, konsumsi jahe dalam jumlah sedang juga membantu mengurangi nyeri haid, yang juga dikenal sebagai dismenore.

5. Meningkatkan sirkulasi darah

Jahe dan kunyit diyakini dapat meningkatkan sirkulasi darah. Jahe membantu memperlebar pembuluh darah, sementara kunyit mendukung kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol. Minuman kunyit jahe di pagi hari dapat membantu meningkatkan aliran darah dan kesehatan jantung secara keseluruhan.

6. Bantu turun berat badan

Kunyit telah dikaitkan dengan manfaat potensial untuk manajemen berat badan. Kurkumin dalam kunyit dapat membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan mengurangi peradangan, sedangkan jahe dapat membantu mengendalikan nafsu makan. Mengonsumsi rempah-rempah ini dalam minuman pagi berpotensi mendukung tujuan penurunan berat badan.

Mau coba? (BS)