Berandasehat.id – Orang yang menjalani gaya hidup sehat mungkin lebih tahan terhadap perubahan otak yang dapat menyebabkan gejala demensia (kepikunan), dibandingkan orang dengan perubahan otak yang sama namun tidak memiliki kebiasaan sehat di lima bidang utama.
Penelitian baru itu sangat menarik karena para peneliti meneliti otak manusia setelah kematian. Mereka mencari perubahan otak terkait Alzheimer yang disebut beban beta-amiloid, tau tangles terfosforilasi, dan masalah yang berkaitan dengan aliran darah di otak.
Demensia menggambarkan sekelompok gejala yang dialami seseorang ketika mereka kehilangan atau sel-sel otak cedera.
Diterbitkan di jurnal JAMA Neurology, para peneliti menganalisis data dari 586 orang yang meninggal antara tahun 1997 dan 2022 dan telah memberikan data kesehatan selama 24 tahun, selain otak, sebagai bagian dari Rush Memory and Aging Project.
Di antara orang-orang dalam penelitian ini, 78% adalah perempuan dan usia rata-rata saat meninggal adalah 91 tahun.
Para peneliti menemukan bahwa memiliki skor gaya hidup yang lebih tinggi berdasarkan perhitungan lima faktor gaya hidup dikaitkan dengan fungsi kognitif keseluruhan yang lebih baik seiring bertambahnya usia. Lima faktor yang membentuk skor gaya hidup adalah pola makan, aktivitas fisik, keterlibatan kognitif, status merokok, dan konsumsi alkohol.
Fungsi kognitif seseorang diukur menggunakan 19 tes yang dilakukan secara teratur sebagai bagian dari penelitian, dan 19 skor tersebut digabungkan untuk memberikan pengukuran fungsi kognitif secara keseluruhan.
Secara khusus, penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang gaya hidupnya mencakup ciri-ciri berikut cenderung tahan terhadap perubahan otak yang mungkin menyebabkan masalah kognitif:
1. Saat ini tidak menjadi perokok.
2. Melakukan aktivitas fisik setidaknya 150 menit per minggu.
3. Membatasi konsumsi alkohol (maksimal satu gelas per hari untuk wanita, dua gelas per hari untuk pria).
4. Mengikuti diet Intervensi Mediterania-DASH untuk Neurodegenerative Delay (MIND).
5. Terlibat dalam aktivitas kognitif di usia lanjut seperti membaca koran, menulis surat, pergi ke perpustakaan, atau bermain permainan seperti catur.
Demensia mempengaruhi lebih dari 55 juta orang di seluruh dunia, dengan 10 juta kasus baru setiap tahunnya, menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). Penyakit ini merupakan penyebab kematian ketujuh secara global, dan perempuan merupakan kelompok penyakit yang paling banyak terkena dampak dari kelompok penyakit progresif yang mempengaruhi ingatan, pemikiran, dan kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Tidak ada pengobatan untuk menghentikan atau membalikkan perkembangan demensia. Penyakit Alzheimer adalah penyakit yang paling umum terjadi.
Ada kebutuhan mendesak untuk melakukan pemeriksaan lebih lanjut mengenai cara mengurangi risiko pengembangan demensia. Sebuah editorial yang diterbitkan bersamaan dengan penelitian tersebut menyatakan bahwa penerapan lima faktor gaya hidup dalam penelitian itu harus ditawarkan bersamaan dengan pengobatan [penyakit Alzheimer] , serupa dengan pendekatan dalam pencegahan dan pengobatan penyakit kardiovaskular yang menggunakan obat-obatan dan strategi gaya hidup sebagai standar perawatannya, demikian dilansir dari WebMD. (BS)
berandasehat.id 