Berandasehat.id – Dukungan terhadap kopi kini semakin kuat. Penelitian demi penelitian menunjukkan bahwa penikmat kopi bisa mendapatkan lebih banyak manfaat dari minuman favorit itu di pagi hari daripada yang diperkirakan selama ini. Kopi penuh dengan zat aktif yang dapat membantu mencegah kondisi yang lebih umum terjadi pada wanita, termasuk penyakit Alzheimer dan penyakit jantung.
Kafein adalah hal pertama yang terlintas di benak kita saat memikirkan kopi. Namun kopi juga mengandung antioksidan dan zat aktif lainnya yang dapat mengurangi peradangan internal dan melindungi terhadap penyakit, kata pakar nutrisi dari Johns Hopkins University School of Medicine.
Apa manfaat kesehatan utama dari minum kopi? Minuman ini memberikan manfaat lebih dari sekadar peningkatan energi. Berikut adalah dampak positif kopi terhadap kesehatan yang perlu digarisbawahi:
1. Bikin panjang usia
Penelitian terbaru menemukan bahwa peminum kopi memiliki kemungkinan lebih kecil untuk meninggal akibat beberapa penyebab utama kematian pada wanita: penyakit jantung koroner, stroke, diabetes, dan penyakit ginjal.
2. Tubuh mungkin memproses glukosa/gula dengan lebih baik
Itulah teori di balik penelitian yang menemukan bahwa orang yang minum lebih banyak kopi memiliki kemungkinan lebih kecil terkena diabetes tipe 2.
3. Minimalkan kejadian gagal jantung
Minum satu hingga dua cangkir kopi sehari dapat membantu mencegah gagal jantung. Gagal jantung terjadi ketika organ ini mengalami kesulitan memompa cukup darah ke tubuh.
4. Menurunkan risiko terkena penyakit Parkinson
Kafein tidak hanya dikaitkan dengan rendahnya kemungkinan terkena penyakit Parkinson, namun juga dapat membantu penderita penyakit ini untuk lebih mengontrol pergerakannya.
5. Baik bagi kondisi hati
Kopi biasa dan kopi tanpa kafein tampaknya memiliki efek perlindungan pada hati. Penelitian menunjukkan bahwa peminum kopi lebih cenderung memiliki tingkat enzim hati dalam kisaran yang sehat dibandingkan orang yang tidak minum kopi.
6. DNA akan lebih kuat
Kopi dark roast mengurangi kerusakan untaian DNA, yang terjadi secara alami namun dapat menyebabkan kanker atau tumor jika tidak diperbaiki oleh sel.
7. Menurunkan risiko kanker usus besar
Satu dari 23 wanita menderita kanker usus besar. Namun para peneliti menemukan bahwa peminum kopi – tanpa kafein atau biasa – memiliki kemungkinan 26 persen lebih kecil untuk terkena kanker kolorektal.
8. Mengurangi risiko terkena penyakit Alzheimer
Hampir dua pertiga orang Amerika yang mengidap penyakit Alzheimer adalah perempuan. Namun kafein dalam dua cangkir kopi dapat memberikan perlindungan yang signifikan terhadap perkembangan kondisi tersebut. Faktanya, para peneliti menemukan bahwa wanita berusia 65 tahun ke atas yang minum dua hingga tiga cangkir kopi sehari memiliki kemungkinan lebih kecil terkena demensia secara umum.
9. Mengurangi peluang stroke
Bagi wanita, minum setidaknya satu cangkir kopi sehari dikaitkan dengan penurunan risiko stroke, yang merupakan penyebab kematian keempat pada wanita. (BS)
berandasehat.id 