Berandasehat.id – Pola makan nabati yang mengutamakan tanaman merupakan pola makan populer yang dianjurkan oleh banyak orang akhir-akhir ini.
Studi menunjukkan bahwa pola makan yang mengutamakan tanaman bermanfaat bagi pria karena efek perlindungan yang dimilikinya pada beberapa kondisi kesehatan kaum Adam.
Studi yang dipublikasikan di Urology Journal mengungkap bahwa pola makan yang mengutamakan tanaman dapat membantu mencegah dan mengelola kondisi urologi pria seperti hiperplasia prostat jinak (BPH), disfungsi ereksi (DE), dan kanker prostat (PCa).
Apa itu pola makan yang mengutamakan tanaman?
Pola makan yang mengutamakan tanaman melibatkan gaya memasak dan makan yang berfokus pada makanan nabati.
Namun, pola makan ini tidak terbatas pada tanaman saja. Daging dapat dimasukkan dalam pola makan yang mengutamakan tanaman, tetapi selalu dalam proporsi yang lebih sedikit dibandingkan dengan makanan yang bersumber dari tanaman.
Istilah umum tersebut mencakup berbagai pola makan yang mencakup vegan, vegetarian, Mediterania, dan bentuk-bentuk lain yang menyoroti pentingnya asupan buah dan sayuran.
Culinary Institute of America (CIA) dan Harvard T.H. Chan School of Public Health mendefinisikan pola makan nabati sebagai gaya memasak dan makan yang menekankan dan merayakan, tetapi tidak terbatas pada, makanan dari sumber nabati – buah-buahan dan sayuran (hasil bumi), biji-bijian utuh, kacang-kacangan, dan biji-bijian, minyak nabati, dan herba dan rempah-rempah – dan mencerminkan prinsip-prinsip kesehatan dan keberlanjutan berbasis bukti.
Banyak faktor seperti peningkatan kesehatan, kesejahteraan hewan, dan masalah lingkungan mendorong orang untuk beralih dari pola makan bukan nabati ke pola makan yang mengutamakan tanaman.
Penelitian telah menemukan bahwa pola makan nabati dapat memiliki efek perlindungan pada kondisi kesehatan urologis pria pada umumnya dengan mengatur kadar hormon seks, penambahan kadar oksida nitrat, dan perbaikan kondisi komorbiditas.
Studi baru mengevaluasi bagaimana pola makan nabati (PF) dapat bermanfaat bagi kesehatan pria berdasarkan informasi dari basis data seperti Medline dan PubMed.
Tim mengevaluasi peserta yang menjalani diet nabati antara tahun 1989 dan 2022.
Dari 346 catatan yang awalnya diidentifikasi, hanya 24 catatan yang memenuhi syarat yang dipertimbangkan untuk analisis akhir.
Temuan tersebut menunjukkan bahwa diet yang mengutamakan tanaman bermanfaat, terutama terhadap kanker prostat.
Meskipun saat ini tidak ada bukti berkualitas tinggi untuk penggunaan diet nabati sebagai pencegahan dan/atau pengobatan untuk PCa, DE, atau BPH, hasil yang dilaporkan menunjukkan dampak menguntungkan kecil yang konsisten di samping manfaat yang mapan untuk kondisi kronis umum, simpul penelitian tersebut. (BS)
berandasehat.id 