Berandasehat.id – Bukan rahasia lagi bahwa menjelang menstruasi sejumlah wanita sering kali menginginkan makanan manis atau makanan yang mengandung karbohidrat dan lemak. Penelitian baru menemukan bahwa keinginan terkait makanan ini mungkin terkait dengan sensitivitas insulin.
Studi yang dipublikasikan di Nature Metabolism menemukan bahwa sensitivitas insulin, respons sel terhadap hormon insulin, bervariasi selama siklus menstruasi. Fluktuasi ini mencapai titik tertingginya pada hari-hari menjelang ovulasi dan turun ke level terendahnya pada hari-hari setelah menstruasi dimulai.
Insulin, yang sering disebut sebagai pengatur gula darah tubuh, adalah pembawa pesan kimiawi yang membuat sel menyerap glukosa dari aliran darah, sehingga memberi mereka energi untuk berfungsi.
Para peneliti mengungkapkan bahwa aktivitas insulin yang rendah pada wanita, tanpa pradiabetes atau diabetes, menyebabkan peningkatan kadar gula darah, yang menyebabkan peningkatan keinginan makan.
Penelitian lain mengungkap bahwa kadar glukosa darah mencapai puncaknya tepat sebelum menstruasi dimulai dan turun tepat sebelum ovulasi.
Ketika sensitivitas insulin tinggi, glukosa ditransfer dengan lancar ke dalam sel. Sebaliknya, sensitivitas insulin rendah, yang sering dikenal sebagai resistensi insulin, terjadi ketika sel tidak merespons hormon secara optimal, yang menyebabkan penumpukan glukosa dalam aliran darah. Keinginan untuk makan meningkat ketika kadar glukosa darah paling tinggi.
Peningkatan kadar glukosa darah akibat resistensi insulin membuat sel kehilangan energi yang mereka butuhkan untuk berfungsi. Hal ini dapat menyebabkan pradiabetes, suatu kondisi yang dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2.
Selama penelitian, para peneliti menilai sensitivitas insulin pada wanita dengan siklus menstruasi alami dan sehat. Mereka menggunakan semprotan hidung untuk memberikan insulin dan mengamati bagaimana hipotalamus merespons pada hari-hari sebelum ovulasi (fase folikular) dan menjelang periode menstruasi (fase luteal).
Ditemukan bahwa pada wanita kurus, aksi insulin otak meningkatkan sensitivitas insulin perifer selama fase folikular, tetapi tidak memiliki efek yang sama selama fase luteal.
Para peneliti memperingatkan bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengonfirmasi temuan mereka, karena penelitian ini hanya dilakukan pada 11 wanita saja.
Para ahli mengatakan temuan studi skala kecil ini menjelaskan fenomena yang cukup umum di antara wanita, yaitu mereka merasa lapar tepat sebelum menstruasi.
Studi ini juga memberikan wawasan tentang mengapa metabolisme mereka melambat, dan mengapa kenaikan berat badan lebih mungkin terjadi selama periode ini.
“Ini temuan yang menarik. Penderita diabetes telah melaporkan perubahan siklus dalam pengelolaan gula darah mereka selama bertahun-tahun. Senang sekali akhirnya melihat beberapa penelitian tentang hal ini,” kata Sally King, peneliti pascadoktoral di departemen fisiologi menstruasi, Kesehatan Wanita dan Anak, King’s College London, yang tidak menjadi bagian dari studi tersebut, mengatakan kepada Medical News Today.
“Metodologi studi ini terlalu terbatas untuk menyimpulkan secara pasti bahwa sensitivitas insulin berkurang selama fase luteal dari siklus menstruasi,” kata Dr. Kara McElligot, dokter kandungan-ginekolog dan praktisi menopause bersertifikat NAMS, yang tidak terlibat dalam studi tersebut.
Dia memperingatkan bahwa meskipun studi ini memberikan beberapa informasi yang meyakinkan, itu tidak cukup untuk membuktikan bahwa kesimpulannya benar.
Şebnem Ünlüişler, seorang insinyur genetika di London Regenerative Institute, yang tidak menjadi bagian dari penelitian tersebut, mengatakan bahwa variasi sensitivitas insulin selama siklus menstruasi berpotensi memengaruhi metabolisme dan berat badan. “Wanita mungkin perlu menyesuaikan pola makan dan rutinitas olahraga mereka sesuai dengan fase menstruasi,” tambahnya.
Penelitian ini menyoroti hubungan rumit antara fluktuasi hormon dan kesehatan metabolisme pada wanita. Memahami dinamika ini dapat mengarah pada intervensi yang lebih terarah untuk mengelola nafsu makan, berat badan, dan kesehatan secara keseluruhan selama siklus menstruasi. (BS)
berandasehat.id 