Berandasehat.id – Penggemar kebugaran yang bangga karena mampu melampaui batas kemampuan untuk mengangkat beban yang sempurna harus meluangkan waktu sejenak untuk mendengarkan peringatan dari seorang instruktur kebugaran yang menderita stroke setelah arteri lehernya robek saat melakukan squat.
Pelatih kebugaran berusia 33 tahun, Bridgette Salatin, dari Ohio masih berjuang melawan masalah ingatan selama dua tahun setelah stroke yang menimpanya.
Kini, saat kembali ke rutinitas kebugaran dengan beban yang lebih ringan, ia memperingatkan orang lain: Jangan memaksakan diri terlalu keras.
Salatin mengingat momen ketika itu terjadi; Ia sedang melakukan squat barbel seberat 70 kg ketika tiba-tiba merasa pusing, diikuti oleh sakit kepala yang ‘sangat parah’.
Ia tidak tidur cukup malam sebelumnya dan telah melampaui batas kemampuannya, menahan napas sebelum mengangkat beban. “Ketika saya bangun hari itu, saya merasakan sakit di leher, tetapi saya pikir itu hanya salah posisi tidur. Saya sedang melakukan squat dan menaruh barbel di punggung. Saat itulah mulai terasa sakit kepala yang sangat parah,” kata Salatin.
Rasa sakit yang tajam menjalar dari bahu ke pelipis kanan sebelum ia jatuh ke lantai. Kemudian, ia mengetahui bahwa tekanan yang hebat itu telah merobek arteri di lehernya, yang memicu tiga kali stroke ringan.
Dokter juga mendiagnosis Salatin dengan neuralgia oksipital, suatu kondisi neurologis yang menyakitkan yang disebabkan oleh cedera atau peradangan pada saraf oksipital, yang mengalir melalui kulit kepala. Kondisi tersebut dapat disebabkan oleh saraf yang terjepit, ketegangan otot di leher, atau cedera kepala atau leher.
Salatin mengatakan, ketika itu dokter melakukan beberapa pemindaian dan mengatakan dirinya terkena stroke.
Meskipun istirahat di tempat tidur selama berbulan-bulan dan pengencer darah membantunya pulih, Salatin mengatakan hidupnya tidak pernah sama lagi, bahkan dua tahun kemudian. “Ingatan jangka pendek saya hilang dan melakukan aktivitas sehari-hari menjadi sulit. Saya dulu mengajar kelas yoga yang hanya mengajarkan teknik headstand, tetapi sekarang saya tidak bisa melakukannya lagi,” katanya.
Kini, ia mendesak orang lain untuk mulai dengan beban yang lebih ringan dan menemukan keseimbangan antara melampaui batas dan menghindari cedera, dan berharap orang lain tak mengalami kejadian yang dialaminya. (BS)
berandasehat.id 