Berandasehat.id – Lansia yang merasa kesulitan mengangkat benda seberat 5 kilogram berisiko mengalami sejumlah penyakit kronis dan kondisi muskuloskeletal yang dapat menurunkan kualitas hidup mereka secara signifikan, demikian terungkap dalam sebuah penelitian yang dipimpin oleh para ilmuwan dari Universitas Sharjah di Uni Emirat Arab.
Para ilmuwan mengonfirmasi temuan mereka setelah melakukan penyelidikan yang melibatkan lebih dari 51.000 orang lanjut usia berusia 50 tahun ke atas dari 15 negara.
“Kami melacak mereka dari waktu ke waktu untuk melihat apakah kemampuan untuk mengangkat beban 5 kg berhubungan dengan perkembangan berbagai kondisi kesehatan di masa mendatang. Apa yang kami temukan cukup signifikan,” kata Profesor Rizwan Qaisar, penulis pertama penelitian.
Orang yang melaporkan kesulitan mengangkat beban 5 kg memiliki risiko yang jauh lebih tinggi untuk mengalami kualitas hidup yang lebih rendah, tingkat depresi yang lebih tinggi, penyakit paru-paru kronis, patah tulang pinggul, gangguan sendi, kolesterol tinggi, penyakit Alzheimer, stroke, dan osteoartritis, menurut studi.
“Menariknya, hubungan ini berlaku tanpa memandang usia atau jenis kelamin. Temuan kami sangat menyarankan bahwa tes sederhana sehari-hari ini bisa menjadi indikator awal yang berharga untuk kesehatan secara keseluruhan dan potensi tantangan kesehatan di masa mendatang,” imbuh Profesor Qaisar..
Dalam penelitian yang dipublikasikan di jurnal Scientific Reports, penulis menekankan bahwa mereka memulai penelitian untuk mengembangkan metode yang lebih sederhana dan lebih mudah diakses guna menilai kekuatan otot, yang dapat dilakukan siapa saja di rumah.
Metode yang digunakan dokter saat ini untuk mengukur kelemahan otot memerlukan perangkat mahal yang hanya mampu dibeli oleh klinik.
Kesulitan mengangkat sesuatu yang beratnya 5 kg terutama disebabkan oleh kelemahan otot, karena otot kita diketahui menjadi lebih lemah seiring bertambahnya usia.
Kelemahan otot bukan hanya ketidaknyamanan kecil tetapi peringatan serius untuk kesehatan secara keseluruhan, kata Prof. Qaisar, menambahkan bahwa secara tradisional, dokter telah mengukur kekuatan otot dengan perangkat klinis khusus.
Meskipun perangkat ini bagus, harganya mahal, sulit didapat, dan perlu perawatan rutin.
Di situlah ide untuk mampu mengangkat beban seberat 5 kg muncul. Coba pikirkan: sekantong gula, hewan peliharaan kecil, atau peralatan dapur biasa sering kali beratnya sekitar 5 kg. “Jika seseorang kesulitan mengangkat beban sebanyak ini, itu mungkin merupakan tanda awal kelemahan otot,” ujarnya.
Tidak ada statistik pasti tentang jumlah orang yang menderita kelemahan otot, tetapi perkiraan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menunjukkan sekitar 1,71 miliar orang mengalami kondisi muskuloskeletal di seluruh dunia, yang secara signifikan membatasi mobilitas dan ketangkasan.
Kelemahan otot di AS dilaporkan terjadi pada sekitar 5% orang dewasa yang berusia 60 tahun ke atas.
Penulis menggambarkan kelemahan otot sebagai faktor risiko berbagai penyakit. Namun, mereka berpendapat bahwa sebagian besar protokol saat ini yang menilai kelemahan otot memerlukan pengaturan klinis, dan sepengetahuan mereka, tidak ada studi relevan dalam literatur untuk membantu orang lanjut usia mengukur kelemahan otot.
Para ilmuwan menulis, “Kami menyelidiki hubungan antara kesulitan mengangkat beban 5 kg dengan berbagai penyakit muskuloskeletal, kardiovaskular, metabolik, dan neurologis pada orang dewasa geriatri berusia 50 tahun ke atas dari 15 negara (n = 51.536) selama lima tahun.”
Secara kolektif, kesulitan mengangkat beban 5 kg dapat menandai timbulnya beberapa gangguan kardiovaskular, neurologis, dan muskuloskeletal beserta dengan QoL (Kualitas Hidup) yang berkurang.
Peneliti menekankan bahwa kesulitan mengangkat beban 5 kg dapat menjadi indikator berharga dari kelemahan otot dan kesehatan yang buruk dalam lingkungan rumah tangga.
Penelitian penulis termasuk dalam ranah kesehatan masyarakat karena menyediakan bantuan universal untuk mengukur kelemahan otot.
“Mengangkat beban 5 kg: tindakan sederhana, alat prediksi kesehatan yang ampuh. Tidak perlu peralatan mewah. Temuan kami menempatkan penilaian kesehatan dini di tangan semua orang,” kata rekan penulis Dr. Fabio Franzese dari SHARE Berlin Institute, Jerman. “Kelemahan otot bukan hanya tanda penuaan; ini adalah peringatan mendalam untuk penyakit di masa mendatang.”
Para ilmuwan memperoleh data dari Survei Kesehatan, Penuaan, dan Pensiun di Eropa (SHARE) yang dilakukan antara tahun 2013 dan 2020. Mereka mencatat bahwa “Secara keseluruhan, 10.025 (19,5%) responden menunjukkan kesulitan mengangkat 5 kg pada awal tahun 2013.
Mereka berpendapat bahwa dalam empat tahun sejak 2013, para peserta yang mengalami kesulitan mengangkat benda seberat 5 kg menunjukkan risiko lebih tinggi untuk mengembangkan kualitas hidup yang rendah (9,42%), depresi (8,14%), kekuatan genggaman tangan yang rendah (7,38%), dan osteoartritis (6,98%) setelah disesuaikan dengan usia dan jenis kelamin.
Studi menunjukkan bahwa responden memiliki risiko ringan hingga sedang untuk mengalami artritis reumatoid, serangan jantung, diabetes melitus, hipertensi, penyakit Alzheimer, stroke, atau patah tulang pinggul.
Menyesuaikan hasil studi dengan usia dan negara, ditemukan risiko mengembangkan berbagai penyakit lebih tinggi pada pria daripada pada wanita. (BS)
berandasehat.id 