Berandasehat.id – Aktivitas fisik berfungsi sebagai tindakan pencegahan penting untuk mengelola penyakit kardiovaskular. Banyak orang dewasa tidak memenuhi tingkat aktivitas fisik intensitas sedang hingga kuat yang direkomendasikan, dengan perbedaan demografis yang substansial terkait siapa yang tetap aktif sepanjang hidup.

Orang dewasa yang komudian terserang penyakit kardiovaskular menunjukkan penurunan tingkat aktivitas fisik yang dimulai sekitar 12 tahun sebelum kejadian, sedangkan kesenjangan dengan rekan-rekan mereka yang sehat terus berlanjut lama setelahnya.

Dalam studi yang diterbitkan di JAMA Cardiology, para peneliti merancang analisis kasus-kontrol longitudinal yang saling melengkapi untuk mengevaluasi lintasan aktivitas fisik intensitas sedang hingga berat di masa dewasa, perubahan pra dan pasca penyakit kardiovaskular, serta variasi demografi.

Para ilmuwan dari studi Coronary Artery Risk Development in Young Adults (CARDIA), yang melibatkan peneliti dari US National Heart, Lung, and Blood Institute, University of Alabama di Birmingham, University of Minnesota, Northwestern University, Kaiser Permanente Northern California, dan Tel Aviv University, menganalisis data dari 3.068 partisipan dalam CARDIA, sebuah studi prospektif yang dimulai pada tahun 1985–1986, melibatkan hingga 10 penilaian aktivitas fisik sepanjang tahun 2020–2022.

Analisis kohort meneliti lintasan jangka panjang di masa dewasa, sementara analisis kasus-kontrol bersarang menilai pola aktivitas seputar kejadian kardiovaskular. Peserta diikuti di empat kota AS dengan median tindak lanjut 34 tahun.

Para peneliti mengukur aktivitas fisik berintensitas sedang hingga tinggi menggunakan unit latihan, di mana 300 EU mendekati 150 menit aktivitas per minggu yang konsisten dengan pedoman.

Peserta melaporkan sendiri aktivitasnya menggunakan kuesioner tervalidasi yang mencakup delapan jenis aktivitas intensitas tinggi dan lima jenis aktivitas intensitas sedang selama 12 bulan terakhir. Peristiwa kardiovaskular meliputi penyakit jantung koroner, stroke, dan gagal jantung, dilacak hingga Agustus 2020 dan diverifikasi menggunakan catatan medis dengan keputusan dokter yang terlatih.

Aktivitas fisik menurun secara bertahap sejak dewasa muda hingga usia paruh baya, lalu stabil di tahun-tahun berikutnya di seluruh kelompok. Pria berkulit hitam mengalami penurunan yang lebih berkelanjutan, sementara wanita berkulit hitam secara konsisten melaporkan aktivitas terendah sepanjang masa dewasa.

Pria kulit putih menunjukkan penurunan awal yang diikuti oleh stabilisasi dan sedikit pemulihan, sementara wanita kulit putih memulai dengan aktivitas yang lebih rendah daripada pria tetapi menunjukkan pemulihan yang nyata dimulai pada usia paruh baya.

Analisis terhadap 236 kasus penyakit kardiovaskular yang dicocokkan 1:1 dengan peserta kontrol mengungkapkan pola yang mencolok seputar kejadian jantung. Tingkat aktivitas pada peserta kasus mulai menurun sekitar 12 tahun sebelum diagnosis penyakit kardiovaskular, dengan penurunan yang dipercepat dalam waktu dua tahun setelah kejadian.

Lintasan yang dianalisis berdasarkan jenis penyakit kardiovaskular menunjukkan penurunan pra-kejadian yang paling tajam pada peserta yang kemudian mengalami gagal jantung, sedangkan pada mereka yang mengalami penyakit jantung koroner atau stroke, penurunannya terjadi secara lebih bertahap.

Para peneliti menyimpulkan bahwa aktivitas fisik menurun sejak awal masa dewasa hingga usia paruh baya, kemudian stabil, dengan perbedaan demografis yang mencolok. Kasus mengalami penurunan tajam sebelum kejadian penyakit kardiovaskular, mendukung hubungan antara aktivitas fisik dan hasil penyakit.

Penulis menyimpulkan bahwa mempertahankan aktivitas fisik sepanjang hidup, terutama untuk kelompok seperti wanita kulit hitam, dapat membantu mengurangi risiko kardiovaskular dan meningkatkan pemulihan, demikian laporan Science x Network. (BS)