Berandasehat.id – Kamu mungkin mengidap tekanan darah tinggi dan tidak menyadarinya. Satu-satunya cara untuk mengetahui dengan pasti adalah dengan memeriksakan tekanan darahmu. Ini langkah penting, menurut Asosiasi Jantung Amerika (AHA), begitu pula memahami hasil agar tekanan darah terkendali.

Diagnosis tekanan darah tinggi – dan pembacaan tekanan darah rendah yang tidak biasa – harus dilakukan oleh tenaga kesehatan profesional agar hasilnya akurat. Pembacaan tekanan darah memiliki dua angka. Tekanan darah sistolik adalah angka atas dan memberi tahu seberapa besar tekanan yang diberikan darah terhadap dinding arteri saat jantung berkontraksi. Tekanan darah diastolik adalah angka bawah dan menunjukkan tekanan yang diberikan darah Aterhadap dinding arteri saat otot jantung beristirahat di antara kontraksi, menurut AHA.

Meskipun kedua angka tersebut dapat digunakan untuk mendiagnosis tekanan darah tinggi, tekanan darah sistolik lebih penting dan dapat menjadi faktor risiko utama penyakit kardiovaskular bagi orang di atas 50 tahun.

Angka tersebut biasanya meningkat secara stabil seiring bertambahnya usia karena arteri besar menjadi kaku dan terjadi penumpukan plak jangka panjang serta peningkatan insiden penyakit jantung dan pembuluh darah, kata AHA.

Lima rentang tekanan darah

Ada lima rentang tekanan darah tersebut adalah normal, tinggi, hipertensi stadium 1, hipertensi stadium 2, dan krisis hipertensi.

Dikatakan normal bila angka tekanan darah kurang dari 120/80 milimeter air raksa, atau mmHg. Kebiasaan yang menyehatkan jantung, termasuk pola makan seimbang dan berolahraga secara teratur, dapat membantu mempertahankan pembacaan yang baik ini.

Tekanan darah tinggi terjadi ketika pembacaan secara konsisten 120 hingga 129 di atas dan kurang dari 80 mmHg di bawah. Orang yang memiliki tekanan darah tinggi cenderung mengalami tekanan darah tinggi kecuali mereka mengambil langkah-langkah untuk mengendalikannya.

Pada hipertensi stadium 1, tekanan darah secara konsisten berkisar antara 130 hingga 139 sistolik atau 80 hingga 89 mmHg diastolik. Dokter kemungkinan akan meresepkan perubahan gaya hidup pada tahap ini. Bila angka tekanan darah di kisaran ini dokter kemungkinan akan meresepkan obat tekanan darah berdasarkan risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung atau stroke.

Pada hipertensi stadium 2, tekanan darah secara konsisten berada pada 140/90 mmHg atau lebih tinggi. Bila tekanan di kisaran ini, dokter kemungkinan akan meresepkan obat tekanan darah dan perubahan gaya hidup.

Pada krisis hipertensi, di mana pembacaan tekanan darah tiba-tiba melebihi 180/120 mmHg, tunggulah selama lima menit dan kemudian uji tekanan darah lagi. Jika masih luar biasa tinggi, segera hubungi dokter. Menurut AHA, bagi orang dengan tekanan darah setinggi ini kemungkinan akan merasakan sejumlah gejala akibat kerusakan organ seperti nyeri dada, sesak napas, nyeri punggung, mati rasa/lemah, perubahan penglihatan, atau kesulitan berbicara. Jika situasi ini yang terjadi, segera kunjungi klinik/rumah sakit terdekat untuk mendapatkan pertolongan sebelum terlambat, demikian laporan Healthday. (BS)