Berandasehat.id – Dua minuman populer sedunia, teh dan kopi, memiliki manfaat baik untuk kesehatan, bahkan bagi penyandang diabetes tipe 2. Studi yang dipublikasikan di jurnal online BMJ Open Diabetes Research & Care mengungkap konsumsi banyak teh hijau dan kopi dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih rendah akibat berbagai penyebab pada penderita diabetes tipe 2.

Temuan studi menunjukkan bahwa minum 4 cangkir teh hijau atau lebih setiap hari ditambah 2 cangkir kopi atau lebih dikaitkan dengan risiko kematian 63% lebih rendah selama periode sekitar 5 tahun.

Telah diketahui bahwa penyandang diabetes tipe 2 lebih rentan terhadap penyakit peredaran darah, demensia, kanker, dan patah tulang. Dan meskipun jumlah obat yang efektif semakin meningkat, modifikasi gaya hidup, seperti olahraga dan diet, tetap menjadi landasan pengobatan.

Penelitian yang telah dipublikasikan sebelumnya menunjukkan bahwa minum teh hijau dan kopi secara teratur mungkin bermanfaat bagi kesehatan karena berbagai senyawa bioaktif yang terkandung dalam minuman ini.

Namun, hanya sedikit penelitian yang dilakukan pada penderita diabetes. Oleh karena itu, para peneliti memutuskan untuk mengeksplorasi potensi dampak teh hijau dan kopi, secara terpisah dan gabungan, terhadap risiko kematian pada penderita diabetes.

Dalam studi terkini, tim peneliti melacak kesehatan 4923 orang Jepang (2790 pria, 2133 wanita) dengan diabetes tipe 2 (usia rata-rata 66 tahun) selama rata-rata lebih dari 5 tahun.

Semua peserta telah terdaftar dalam Registri Diabetes Fukuoka, sebuah studi prospektif multisenter yang meneliti efek pengobatan dan gaya hidup terhadap umur pasien dengan diabetes tipe 2.

Mereka masing-masing mengisi kuesioner makanan dan minuman 58 item, yang mencakup pertanyaan tentang berapa banyak teh hijau dan kopi yang mereka minum setiap hari.

Responden juga memberikan informasi latar belakang tentang faktor gaya hidup, seperti olahraga teratur, merokok, konsumsi alkohol, dan jam tidur malam.

Pengukuran tinggi badan, berat badan, dan tekanan darah juga dilakukan, serta sampel darah dan urin untuk memeriksa potensi faktor risiko yang mendasarinya.

Hasil studi dan implikasi terhadap kesehatan

Sekitar 607 peserta tidak minum teh hijau; 1143 minum hingga satu cangkir sehari; 1384 minum 2-3 cangkir; dan 1784 minum 4 cangkir atau lebih. Hampir 1000 (994) peserta tidak minum kopi; 1306 minum hingga 1 cangkir setiap hari; 963 minum satu cangkir setiap hari; sementara 1660 minum 2 cangkir atau lebih.

Selama periode pemantauan, 309 orang (218 pria, 91 wanita) meninggal. Penyebab utama kematian adalah kanker (114) dan penyakit kardiovaskular (76).

Dibandingkan dengan mereka yang tidak minum kedua minuman tersebut, orang yang minum salah satu atau keduanya memiliki peluang lebih rendah untuk meninggal karena sebab apa pun, dengan peluang terendah terkait dengan minum teh hijau dan kopi dalam jumlah lebih banyak.

Minum hingga 1 cangkir teh hijau setiap hari dikaitkan dengan peluang kematian 15% lebih rendah; sementara minum 2-3 cangkir dikaitkan dengan peluang 27% lebih rendah. Mengonsumsi 4 cangkir atau lebih setiap hari dikaitkan dengan peluang 40% lebih rendah.

Di antara peminum kopi, hingga 1 cangkir setiap hari dikaitkan dengan peluang 12% lebih rendah; sementara 1 cangkir sehari dikaitkan dengan peluang 19% lebih rendah. Dan 2 cangkir atau lebih dikaitkan dengan peluang 41% lebih rendah.

Risiko kematian bahkan lebih rendah bagi mereka yang minum teh hijau dan kopi setiap hari: 51% lebih rendah untuk 2-3 cangkir teh hijau ditambah 2 cangkir kopi atau lebih; ​​58% lebih rendah untuk 4 cangkir teh hijau atau lebih ditambah 1 cangkir kopi setiap hari; dan 63% lebih rendah untuk kombinasi 4 cangkir teh hijau atau lebih dan 2 cangkir kopi atau lebih setiap hari.

Ini adalah studi observasional, dan karenanya, tidak dapat menetapkan penyebab. Dan para peneliti menunjukkan beberapa peringatan, termasuk ketergantungan pada penilaian subjektif tentang jumlah teh hijau dan kopi yang diminum.

Juga tidak ada informasi yang dikumpulkan tentang faktor-faktor lain yang berpotensi berpengaruh, seperti pendapatan rumah tangga dan tingkat pendidikan. Dan teh hijau yang tersedia di Jepang mungkin tidak sama dengan yang ditemukan di tempat lain.

Biologi di balik pengamatan ini belum sepenuhnya dipahami, jelas para peneliti. Teh hijau mengandung beberapa senyawa antioksidan dan antiinflamasi, termasuk fenol dan theanine, serta kafein.

Kopi juga mengandung banyak komponen bioaktif, termasuk fenol. Selain efeknya yang berpotensi berbahaya pada sistem peredaran darah, kafein diduga dapat mengubah produksi dan sensitivitas insulin.

Studi kohort prospektif ini menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau dan kopi yang lebih banyak secara signifikan dikaitkan dengan penurunan angka kematian akibat semua penyebab: efeknya mungkin bersifat aditif, simpul peneliti. (BS)