Berandasehat.id – Tidak harus ke puat kebugaran untuk melawan kanker. Penelitian terbaru mengungkap bahwa hanya 10 menit olahraga intensif dapat membantu melawan penyakit yang masih menjadi momok global ini.

Para peneliti di Universitas Newcastle mengungkap bahwa ledakan aktivitas energik singkat dapat memicu perubahan molekuler yang cepat dalam aliran darah, menghentikan pertumbuhan kanker usus dan mempercepat perbaikan kerusakan DNA.

Olahraga terbukti meningkatkan konsentrasi beberapa molekul kecil dalam darah, di antaranya terkait dengan pengurangan peradangan, peningkatan fungsi pembuluh darah, dan metabolisme.

Ketika molekul yang diinduksi olahraga ini diterapkan pada sel kanker usus di laboratorium, aktivitas lebih dari 1.300 gen diubah, termasuk gen yang terlibat dalam perbaikan DNA, produksi energi, dan pertumbuhan sel kanker.

Temuan yang diterbitkan dalam International Journal of Cancer tersebut membantu menjelaskan salah satu cara olahraga dapat melindungi terhadap kanker usus: dengan mengirimkan sinyal molekuler dalam aliran darah yang memengaruhi aktivitas gen yang mengatur pertumbuhan tumor dan ketidakstabilan genom.

Studi ini merupakan langkah maju lainnya dalam perjuangan melawan kanker usus dan semakin memperkuat pentingnya tetap aktif.

Membuka pintu bagi pengobatan baru

“Yang luar biasa adalah olahraga tidak hanya bermanfaat bagi jaringan yang sehat, tetapi juga mengirimkan sinyal kuat melalui aliran darah yang dapat secara langsung memengaruhi ribuan gen dalam sel kanker,” kata Dr. Sam Orange, dosen senior Fisiologi Olahraga Klinis di Universitas Newcastle, pemimpin studi.

Dia menambahkan, ini sebuah wawasan menarik karena membuka pintu untuk menemukan cara yang meniru atau meningkatkan efek biologis olahraga, berpotensi meningkatkan pengobatan kanker dan, yang terpenting, hasil pasien.

Di masa depan, wawasan ini dapat mengarah pada terapi baru yang meniru efek menguntungkan dari olahraga pada bagaimana sel memperbaiki DNA yang rusak dan menggunakan bahan bakar untuk energi.

Para peneliti Newcastle menemukan bahwa olahraga meningkatkan aktivitas gen yang mendukung metabolisme energi mitokondria, memungkinkan sel untuk menggunakan oksigen lebih efisien.

Pada saat yang sama, gen yang terkait dengan pertumbuhan sel yang cepat dimatikan, yang dapat mengurangi agresivitas sel kanker, dan darah yang telah dikondisikan oleh olahraga mendorong perbaikan DNA, mengaktifkan gen perbaikan utama yang disebut PNKP.

Studi ini melibatkan 30 sukarelawan, pria dan wanita berusia 50–78 tahun, semuanya kelebihan berat badan atau obesitas (faktor risiko kanker) tetapi sehat.

Setelah menyelesaikan tes bersepeda singkat dan intens yang berlangsung sekitar 10 menit, para peneliti mengumpulkan sampel darah dan menganalisis 249 protein. Sebanyak 13 protein meningkat setelah olahraga, termasuk interleukin-6 (IL-6), yang membantu memperbaiki DNA sel yang rusak.

“Hasil ini menunjukkan bahwa olahraga tidak hanya bermanfaat bagi jaringan yang sehat, tetapi juga dapat menciptakan lingkungan yang lebih tidak ramah bagi sel kanker untuk tumbuh,” ujar Dr. Orange, ahli Fisiologi Olahraga Klinis di The Newcastle upon Tyne Hospitals NHS Foundation Trust.

“Bahkan satu sesi olahraga pun dapat membuat perbedaan. Satu sesi olahraga, yang hanya berlangsung 10 menit, mengirimkan sinyal yang kuat ke tubuh. Ini adalah pengingat bahwa setiap langkah, setiap sesi, penting dalam upaya untuk melindungi kesehatan,” bebernya.

Olahraga dan kanker usus

Kanker usus tercatat menjadi kanker paling umum keempat di Inggris, setelah kanker payudara, prostat, dan paru.

Setiap 12 menit di Inggris, seseorang didiagnosis menderita kanker usus. Itu hampir 44.000 orang setiap tahun. Setiap 30 menit seseorang meninggal karena penyakit.

Diperkirakan bahwa aktivitas fisik mengurangi risiko sekitar 20%. Hal ini dapat dilakukan olahraga di pusat kebugaran, bermain olahraga, atau melalui perjalanan aktif seperti berjalan kaki atau bersepeda ke tempat kerja, tetapi juga sebagai bagian dari tugas rumah tangga atau pekerjaan seperti berkebun atau membersihkan.

Di masa depan, para peneliti berencana untuk menguji apakah sesi latihan berulang menghasilkan perubahan yang bertahan lama dan mengeksplorasi bagaimana efek ini berinteraksi dengan perawatan kanker standar seperti kemoterapi dan radioterapi. (BS)