Berandasehat.id – Menjaga kebugaran dan tetap aktif telah lama dikaitkan dengan kesehatan jantung dan kesehatan secara keseluruhan yang lebih baik. Hal ini juga dapat meningkatkan peluang bertahan hidup bagi penderita dan penyintas kanker.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal JAMA Network Open melaporkan bahwa tetap aktif dikaitkan dengan kelangsungan hidup yang lebih lama setelah diagnosis kanker, termasuk pada penderita kanker kandung kemih, ginjal, dan paru.

Sebuah tim ilmuwan internasional menggabungkan data dari enam studi kesehatan jangka panjang berskala besar yang mencakup lebih dari 17.000 penyintas dari tujuh jenis kanker: kandung kemih, endometrium, ginjal, paru, mulut, ovarium, dan rektum.

Mereka mengamati seberapa banyak olahraga yang dilakukan peserta studi sebelum diagnosis dan dilihat lagi sekitar 2,8 tahun setelahnya, menurut laporan yang dilansir Science x Network.

Tim peneliti menyesuaikan faktor-faktor lain seperti usia, jenis kelamin, merokok, dan stadium kanker sehingga dapat memperkirakan dampak spesifik aktivitas fisik terhadap kelangsungan hidup dengan lebih baik.

Tim juga melacak para penyintas ini selama rata-rata 11 tahun untuk melihat bagaimana tingkat aktivitas mereka berhubungan dengan risiko kematian akibat penyakit tersebut.

Olahraga turunkan risiko kematian

Hasil penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih rendah untuk beberapa jenis kanker. Misalnya, penderita kanker mulut memiliki risiko kematian akibat penyakit tersebut 61% lebih rendah, sementara penderita kanker paru mengalami penurunan sebesar 44%.

Adapun penyintas kanker endometrium dan kandung kemih juga melihat manfaat yang signifikan, dengan risiko mereka turun masing-masing sebesar 38% dan 33%.

Salah satu aspek yang paling menggembirakan dari penelitian ini adalah tampaknya tidak masalah jika orang tidak banyak berolahraga sebelum diagnosis kanker.

Penyintas kanker paru dan rektum yang sebelumnya tidak aktif tetapi mulai berolahraga secara teratur setelah diagnosis mengalami risiko kematian yang jauh lebih rendah (42% untuk kanker paru dan 49% untuk kanker rektum).

Untuk beberapa jenis kanker, pasien bahkan tidak perlu banyak berkeringat. Untuk kanker kandung kemih, endometrium, dan paru, bahkan melakukan kurang dari pedoman standar 150 menit per minggu lebih baik daripada tidak melakukan apa pun sama sekali.

Temuan menunjukkan bahwa aktivitas fisik dapat bermanfaat bagi para penyintas kanker, bahkan jika mereka tidak aktif sebelum diagnosis, demikian komentar para peneliti dalam makalah.

Tim peneliti juga mencatat bahwa meskipun setiap gerakan itu baik, melakukan lebih banyak (gerakan) dapat menghasilkan hasil yang lebih baik bagi sebagian orang.

Menggandakan atau melipatgandakan rekomendasi olahraga standar secara signifikan menurunkan risiko kematian bagi para penyintas kanker mulut dan rektum.

Dengan temuan ini, para penulis studi menyarankan agar tetap aktif harus didorong. Selain itu, penting bagi para profesional perawatan kesehatan untuk mempromosikan aktivitas fisik untuk umur panjang dan kesehatan secara keseluruhan di antara orang-orang yang hidup dengan dan setelah kanker. (BS)