Terapkan Gaya Hidup Aktif, Lakukan Mulai dari Hal Sederhana

Berandasehat.id – Berkurangnya mobilitas masyarakat dalam masa pandemi Covid-19 dan Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM), justru muncul dorongan positif bagi masyarakat Indonesia untuk semakin peduli akan pentingnya hidup aktif. 

Ilustrasi berkebun

Menurut sebuah survei online yang dilakukan oleh LIPI pada Desember 2020 melibatkan 321 responden menunjukkan bahwa 1 dari 5 orang yang sebelumnya tidak berolahraga, memulai kebiasaan berolahraga saat pandemi COVID-19. 

Selain itu, hampir separuh dari responden yang sudah berolahraga sejak sebelum pandemi, mengubah aktivitas olahraganya menjadi lebih baik, dengan meningkatkan durasi berolahraga dan menambah jenis olahraga yang dilakukan. Akan tetapi, pandemi COVID-19 juga membuat 1 dari 3 orang responden menurunkan kuantitas dan kualitas aktivitas olahraganya. 

Dikatakan spesialis kedokteran olahraga, dr. Andhika Raspati, SpKO, gaya hidup sedentari memang sudah menjadi salah satu masalah di Indonesia, bahkan jauh sebelum pandemi. “Tapi sekarang justru kita bisa melihat, pelan-pelan semakin banyak orang yang mulai berolahraga dan lebih aktif bergerak sehari-hari, meskipun mobilitas di luar rumah masih cukup terbatas,” ujarnya.  

Gaya hidup aktif memang penting untuk menjaga kesehatan dan imunitas tubuh. Hal tersebut bisa dilakukan dengan memulai cara-cara sederhana yaitu mengimbangi NEPA (non exercise physical activities) dengan olahraga rutin setiap hari sekaligus asupan nutrisi yang seimbang. 

“NEPA sederhana yang bisa dilakukan oleh masyarakat antara lain seperti naik turun tangga untuk melancarkan sirkulasi darah dan membakar kalori, berjalan kaki guna menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, dan hal sederhana lainnya seperti membersihkan rumah, menggendong dan bermain dengan anak, berkebun, mencuci motor ataupun mobil,” tutur Andhika.

Imbangi dengan Multivitamin

Chief Strategy Officer Konimex Group, Edward Joesoef mengatakan kesehatan adalah harta yang paling bernilai, terutama di tengah kondisi saat ini. Selain berolah raga dan melakukan gaya hidup aktif, masyarakat juga harus mendapatkan asupan nutrisi, cairan tubuh, dan istirahat yang cukup.  

Pentingnya gaya hidup aktif dalam upaya menjaga kesehatan mendorong Konimex untuk meluncurkan inovasi produk terbarunya, minuman isotonik + multivitamin, Activ Water.  “Activ Water dapat menjadi sebuah solusi yang tepat untuk mendukung masyarakat dalam menerapkan gaya hidup aktif. Minuman isotonik Activ Water yang dilengkapi ragam kandungan vitamin seperti C, E, B3, B5, B6, dan B12, dan Zinc* dapat membantu masyarakat memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan multivitamin setiap harinya,” ujar Edward.

Produk Activ Water telah dilengkapi dengan label ‘Healthier Choice’ atau Pilihan Lebih Sehat dari BPOM dan tidak mengandung pengawet, pewarna sintetik ataupun pemanis buatan. Di sisi lain, Activ Water juga dikemas dengan Aseptic Cold Filling Technology sehingga kualitas dan higienitas produk tetap terjaga hingga sampai di tangan konsumen.

Agnez Mo, Brand Ambassador Activ Water mengaku selain menjaga pola hidup sehat dan berolahraga, mengonsumsi nutrisi seimbang dan multivitamin menjadi sebuah keharusan mengingat kegiatan padat yang harus dilakoninya. “Activ Water bisa menggantikan cairan tubuh setelah berbagai aktivitas, dan juga memenuhi kebutuhan multivitaminku sehari-hari. Tidak hanya bermanfaat, tapi juga praktis dan enak, apalagi rasanya pun bermacam-macam,” ujarnya.

“Kami harap Activ Water dapat menjadi pilihan masyarakat untuk membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang saat berolah raga maupunaktivitas sehari-hari, sekaligus memberikan asupan multivitamin bagi tubuh di tengah ketidakpastian pandemi saat ini,” pungkas Edward. (BS)

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s