Berandasehat.id – Sebuah tim peneliti yang bekerja di Sorbonne Université, melaporkan bahwa orang mungkin lebih kreatif setelah bangun tidur. Dalam makalah yang diterbitkan di jurnal Science Advances, kelompok tersebut menjelaskan eksperimen yang mereka lakukan dengan sukarelawan yang sedang tidur.
Thomas Edison dan Salvador Dali sama-sama diketahui menggunakan teknik tidur tertentu untuk meningkatkan kreativitas. Ini melibatkan pemikiran tentang masalah atau serangkaian keadaan dan kemudian menempatkan benda di tangan mereka saat berbaring untuk tidur siang.
Saat mereka tertidur, tangan mereka rileks dan membiarkan benda itu jatuh ke lantai untuk membangunkan dari tidur. Pada saat itulah, mereka berdua mengklaim, inspirasi datang. Para peneliti menguji ide ini.
Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa selain tidur REM dan tidur nyenyak, kebanyakan orang mengalami jenis tidur yang dikenal sebagai N1—interval pendek antara terjaga sepenuhnya dan sepenuhnya tertidur, semacam zona senja. Interval inilah yang diuji oleh para peneliti. Mereka merekrut 103 orang sehat yang berjanji bahwa mereka memiliki sedikit kesulitan untuk tidur jika diberi kesempatan.
Masing-masing relawan diberi urutan delapan angka dan kemudian diminta untuk menerapkan dua prinsip matematika untuk mencari tahu yang berikutnya dalam urutan. Relawan tidak diberitahu bahwa ada cara lain yang lebih mudah untuk mengetahui nomor berikutnya.
Para relawan kemudian diminta untuk tidur sebentar sambil memegang cangkir yang akan jatuh dan ‘bertugas’ membangunkan jika mereka tertidur. Masing-masing relawan dilengkapi dengan probe untuk mengukur gelombang otak untuk menentukan apakah mereka benar-benar tertidur. Setelah tidur siang, para relawan diminta untuk memecahkan masalah urutan jenis yang sama.
Setelah masalah urutan kedua, para peneliti menemukan bahwa orang-orang yang masuk dan keluar N1 lebih mungkin untuk menentukan cara rahasia untuk menyelesaikan masalah angka, yakni 83% dari mereka menemukan jawabannya, dibandingkan dengan hanya 30% dari mereka yang tidak tertidur siang.
Karena mencari tahu solusi rahasia yang melibatkan pemikiran kreatif, para peneliti menunjukkan bahwa orang-orang dapat meningkatkan kreativitas dengan ‘mengganggu’ pola tidur N1. (BS)
berandasehat.id 