Berandasehat.id – Ada yang bilang minyak ikan efektif mengatasi depresi. Namun hasil uji klinis terbesar dari jenisnya tidak mendukung penggunaan suplemen minyak ikan—sumber asam lemak omega-3—untuk membantu mencegah depresi. 

Temuan ini dipublikasikan di JAMA oleh tim yang dipimpin oleh peneliti di Massachusetts General Hospital (MGH) dan Brigham and Women’s Hospital (BWH).

Selama ini para ahli telah merekomendasikan suplemen omega-3 untuk mengurangi kekambuhan depresi pada beberapa pasien berisiko tinggi, tetapi tidak ada pedoman yang terkait dengan penggunaan suplemen ini untuk mencegah depresi pada populasi umum. Juga, studi tentang topik ini telah menghasilkan hasil yang beragam.

Ilustrasi asam lemak omega 3 (dok. istimewa)

Untuk memberikan kejelasan, Vitamin D dan Omega-3 Trial-Depression Endpoint Prevention (VITAL-DEP) dirancang untuk menguji potensi suplemen vitamin D dan/atau omega-3 harian untuk mencegah depresi. Sebanyak 18.353 orang dewasa berusia 50 tahun atau lebih tanpa depresi pada awal percobaan diacak untuk menerima suplemen vitamin D dan/atau omega-3 atau plasebo (sebagai kontrol) yang sesuai selama rata-rata 5,3 tahun.

“Penelitian ini merupakan langkah yang signifikan. Diperlukan ribuan orang untuk melakukan penelitian jenis ini guna mencegah depresi pada orang dewasa—sesuatu yang kami sebut pencegahan universal—dan para peserta mengonsumsi pil penelitian secara acak selama rata-rata antara 5 hingga 7 tahun,” kata peneliti utama VITAL-DEP dan penulis utama Olivia I. Okereke, MD, MS, direktur psikiatri geriatri di MGH dan profesor psikiatri di Harvard Medical School. “Jadi, sangat jarang untuk melihat uji coba acak jangka panjang semacam ini.”

Okereke dan rekan-rekannya mengamati tidak ada manfaat bersih dari suplemen omega-3 untuk mencegah depresi atau meningkatkan suasana hati selama penelitian. 

Perhatian yang sama diberikan pada risiko pengembangan depresi klinis pada titik mana pun dan skor suasana hati secara keseluruhan selama masa tindak lanjut. Sementara peningkatan kecil dalam risiko depresi berada di dalam batas signifikansi statistik, Okereke menyampaikan tidak ada efek berbahaya atau menguntungkan dari omega-3 pada keseluruhan suasana hati selama kira-kira 5 sampai 7 tahun masa tindak lanjut.

“Masih ada alasan kesehatan bagi sebagian orang, di bawah bimbingan penyedia layanan kesehatan mereka, untuk mengonsumsi suplemen minyak ikan omega-3. Misalnya, suplemen ini semakin terbukti memiliki manfaat untuk pencegahan penyakit jantung dan pengobatan kondisi peradangan, selain digunakan untuk pengelolaan gangguan depresi yang ada pada beberapa pasien berisiko tinggi,” kata penulis senior JoAnn E. Manson, MD, DrPH, kepala Divisi Pengobatan Pencegahan di BWH, seorang profesor kedokteran di Harvard Medical School, dan direktur sidang VITAL induk. 

“Namun, temuan kami menunjukkan tidak ada alasan bagi orang dewasa tanpa depresi pada populasi umum untuk mengonsumsi suplemen minyak ikan semata-mata untuk tujuan mencegah depresi atau untuk mempertahankan suasana hati yang positif,” tandasnya.(BS)