Berandasehat.id – Orang yang mengalami kesulitan tidur atau tidur lelap, memiliki kadar gula darah yang lebih tinggi daripada orang yang jarang mengalami masalah tidur, menurut penelitian baru.
Temuan menunjukkan insomnia dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2, dan gaya hidup atau perawatan farmakologis yang meningkatkan insomnia dapat membantu mencegah atau mengobati kondisi tersebut.
Studi yang dipimpin oleh University of Bristol, didukung oleh universitas Manchester, Exeter, dan Harvard, dan didanai oleh Diabetes UK telah diterbitkan di Diabetes Care.
Insomnia, mencakup tidak cukup tidur, dan tidur lebih larut, dalam penelitian sebelumnya telah dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2 yang lebih besar. Dalam studi ini, tim peneliti menilai apakah asosiasi ini dijelaskan oleh efek kausal (sebab akibat) dari sifat tidur pada kadar gula darah.
Para peneliti menggunakan teknik statistik yang disebut ‘Pengacakan Mendel’ untuk melihat bagaimana lima ukuran tidur, yaitu insomnia, durasi tidur, kantuk di siang hari, tidur siang, dan preferensi pagi atau sore hari (chronotype), berkaitan dengan kadar gula darah rata-rata yang dinilai dengan ukuran yang disebut kadar HbA1c. Menggunakan ‘Pengacakan Mendel’ yang mengelompokkan orang menurut kode genetik yang ditetapkan secara acak saat lahir, memungkinkan para peneliti untuk menghilangkan bias apa pun dari hasil.
Penelitian terhadap lebih dari 336.999 orang dewasa yang tinggal di Inggris, menunjukkan orang-orang yang melaporkan bahwa mereka sering mengalami kesulitan untuk tidur atau tetap tertidur memiliki kadar gula darah yang lebih tinggi daripada orang-orang yang mengatakan bahwa mereka tidak pernah, jarang, atau hanya kadang-kadang mengalami kesulitan-kesulitan tersebut. Tim peneliti tidak menemukan bukti yang jelas untuk efek dari ciri-ciri tidur lainnya pada kadar gula darah.
Temuan ini dapat meningkatkan pemahaman peneliti tentang bagaimana gangguan tidur mempengaruhi risiko diabetes tipe 2. Studi ini juga menunjukkan bahwa gaya hidup dan/atau intervensi farmakologis yang memperbaiki insomnia dapat membantu mencegah atau mengobati diabetes.
James Liu, Senior Research Associate di Bristol Medical School (PHS) dan MRC Integrative Epidemiology Unit (IEU) dan penulis terkait pada makalah tersebut memperkirakan bahwa pengobatan insomnia yang efektif dapat menghasilkan lebih banyak penurunan glukosa daripada intervensi yang setara, yang mengurangi berat badan hingga 14 kg pada orang dengan tinggi rata-rata. “Ini berarti sekitar 27.300 orang dewasa Inggris, berusia antara 40 dan 70 tahun, dengan gejala insomnia yang sering akan bebas dari diabetes jika insomnia mereka diobati,” terangnya.
Saat ini, ada beberapa pengobatan untuk insomnia. Misalnya, pedoman Inggris untuk dokter merekomendasikan terapi perilaku kognitif (CBT) untuk insomnia, dan pengobatan jangka pendek tablet tidur atau pengobatan dengan hormon yang disebut melatonin jika CBT tidak bekerja.
Dr. Faye Riley, Manajer Komunikasi Riset di Diabetes UK menambahkan, pihaknya tahu dari penelitian sebelumnya bahwa ada hubungan antara tidur dan risiko seseorang terkena diabetes tipe 2, tetapi belum jelas mana yang lebih dulu, tidur yang buruk atau gula darah yang lebih tinggi, atau jika ada faktor lain yang berperan.
“Studi baru ini, yang didanai oleh Diabetes UK, memberi kita wawasan penting tentang arah hubungan antara tidur dan diabetes tipe 2, menunjukkan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan kadar gula darah lebih tinggi dan dapat memainkan peran langsung dalam perkembangan diabetes tipe 2. Mengetahui hal ini dapat membuka pendekatan baru untuk membantu mencegah atau mengelola kondisi tersebut,” tutur Faye Riley.
“Namun, penting untuk diingat bahwa diabetes tipe 2 adalah kondisi yang kompleks, dengan banyak faktor risiko. Makan diet seimbang yang sehat, aktif, serta cukup tidur, semuanya merupakan komponen penting dari kesehatan yang baik untuk semua orang—termasuk mereka yang berisiko. dari, atau hidup dengan, diabetes tipe 2,” imbuhnya.
Studi di masa depan untuk menilai dampak dari perawatan insomnia ini pada kadar glukosa pada orang dengan dan tanpa diabetes dapat membangun perawatan baru yang potensial untuk pencegahan dan pengobatan diabetes, demikian dilaporkan MedicalXpress. (BS)
berandasehat.id 