Berandasehat.id – Sakit maag adalah salah satu masalah pencernaan yang cukup umum di Indonesia, dan jumlah penderitanya sangat banyak. Banyak orang dengan sakit maag merasa risau apakah bisa menjalani puasa Ramadan. Kabar baiknya, mereka dapat menjalani puasa dengan aman dan nyaman sepanjang mengikuti aturan pola makan yang baik.
Disampaikan Sekretaris Jenderal Pengurus Besar (PB) IDI, dr. Ulul Albab, Sp.OG., mengatur pola makan penting diterapkan masyarakat di tengah berpuasa, khususnya penderita sakit maag. Dalam hal ini sebaiknya hindari makanan yang dapat memicu gejala maag, seperti makanan pedas, asam, berlemak, serta minuman bersoda dan berkafein.
“Makanan dengan jumlah besar dalam satu waktu juga perlu dihindari. Sebaliknya, makan dalam porsi kecil namun sering, karena dapat membantu mengurangi produksi asam lambung yang berlebihan,” kata Ulul dalam temu media di Jakarta, baru-baru ini.
Lebih lanjut Ulul mengatakan, di bulan Ramadan sebaiknya konsumsi makanan yang mudah dicerna dan tidak memicu produksi asam lambung yang berlebihan, seperti roti tawar, oatmeal, sayuran hijau, buah-buahan segar, dan daging tanpa lemak.”Jangan melewatkan waktu makan sahur dan berbuka, serta minum air putih yang cukup saat berbuka dan sahur untuk mencegah dehidrasi, disarankan 8-10 gelas air per hari,” terangnya.
Selain itu, konsumsi pereda sakit maag dan kembung jika dibutuhkan. “Namun jika gejalanya terus berlanjut segera hubungi dokter atau pergi ke rumah sakit terdekat,” saran Ulul.
Cek kesehatan hasil kolaborasi Promag dan Halodoc(dok. ist)
Gerakan 1 Juta Kebaikan
Di bulan Ramadan, PT Kalbe Farma Tbk (Kalbe) melalui Kalbe Consumer Health (KCH) meluncurkan aktivitas Gerakan 1 Juta Kebaikan #TanpaDramaag.
“Kegiatan ini sebagai bentuk komitmen Promag dalam mendukung masyarakat Indonesia menjalankan ibadah puasa selama 30 hari Tanpa Dramaag, mengingat masyarakat yang memiliki masalah pencernaan seperti sakit maag sulit berpuasa dan berisiko mengakibatkan berbagai masalah kesehatan,” ujar GM Commercial Kalbe Consumer Health, Kustanto Pramono.
Dengan target 1 juta orang, kampanye Gerakan 1 Juta Kebaikan #TanpaDramaag diharapkan dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi masyarakat Indonesia, terutama bagi mereka yang memiliki masalah pencernaan seperti sakit maag, dalam menjalankan ibadah puasa dengan lebih nyaman dan sehat.
Tahun ini, Promag bekerja sama dengan IDI (Ikatan Dokter Indonesia) dan Halodoc, memberikan sejumlah manfaat gratis kepada masyarakat di 1000 masjid nasional, 100 pesantren, dan 15 panti sosial.
Kustanto mengatakan, manfaat gratis tersebut senilai Rp18 miliar, di antaranya produk Promag Herbal, Promag Double Action, Promag Cair, Entrostop Herbal, Woods permen, Fatigon Promuno, Fatigon Spirit, Fatigon Putih, Xonce kaplet, Sakatonik Activ D3, Sakatonik Activ Zat Besi kaplet. “Selanjutnya juga diberikan edukasi kesehatan terkait puasa sehat, dan layanan konsultasi kesehatan dengan dokter di enam kota besar Indonesia, yaitu Jakarta, Surabaya, Bandung, Semarang, Yogyakarta, dan Makassar,” imbuhnya.
“Kami berharap dengan kampanye yang akan berlangsung selama 30 hari selama bulan Ramadan dapat memberikan manfaat yang besar bagi masyarakat Indonesia,” pungkas Kustanto. (BS)
berandasehat.id 