Berandasehat.id – Mikroplastik merupakan partikel-partikel kecil yang tersebar di seluruh makanan, produk kecantikan, dan bahkan udara yang kita hirup. Mikroplastik yang masuk ke dalam tubuh memicu kenaikan berat badan atau kegemukan.
Penelitian telah menunjukkan bahwa mikroplastik mungkin memiliki berbagai implikasi kesehatan, mulai dari penyakit jantung dan stroke hingga masalah pencernaan, dan bahkan dapat menyebabkan kanker.
Kabar terbaru, partikel-partikel mikroskopis ini juga dapat memicu penambahan berat badan.
Mikroplastik dapat mempengaruhi kadar kortisol, atau hormon stres, kata Christopher Thompson, MD, seorang peneliti Harvard Medical School yang mengkhususkan diri dalam penurunan berat badan.
“Mikroplastik adalah pengganggu hormon dan dapat meniru kortisol, estrogen, dan hormon lainnya,” ujar Christopher Thompson.
Kortisol adalah hormon yang ditemukan dalam tubuh kita yang membantu mengatur gula darah, mengurangi peradangan, dan menjaga tekanan darah kita tetap terkendali.
Kadar kortisol yang tinggi diketahui berdampak buruk pada berat badan. Terlalu banyak hormon stres ini dapat menyebabkan sindrom Cushing, yang dapat membuat Anda menambah berat badan di bagian tengah tubuh, di sekitar leher, dan di wajah, dan juga dapat memicu tekanan darah tinggi.
“Kortisol dikaitkan dengan obesitas dalam banyak hal, dan orang-orang mengenalinya seperti itu,” kata Thompson.
Dia mengatakan, orang yang memiliki mikroplastik yang meniru kortisol dan efek kortisol, hal itu dapat terkait dengan penambahan berat badan.
Inilah yang membuatnya sulit. Mikroplastik sebagian besar ditemukan dalam makanan ultra-olahan – seperti hot dog, keripik, dan kue – yang merupakan lebih dari setengah makanan orang dewasa AS, menurut Badan Pencegahan dan Pengendalian Penyakit (CDC).
“Kita tahu bahwa makanan ultra-olahan dapat sangat merugikan metabolisme,” kata Angel Nadal, PhD, seorang profesor fisiologi di Universitas Miguel Hernandez Elche di Spanyol.
“Saya tidak akan mengabaikan mikroplastik, dan efeknya yang mengganggu endokrin, sebagai faktor penting dalam hal ini,” ujarnya.
Mikroplastik lebih sulit disurvei dan diukur daripada tantangan lingkungan lain di masa lalu – seperti logam berat – jadi metode pelacakan baru diperlukan untuk menemukan lebih banyak data tentang risiko dan dampaknya, kata Andrew West, PhD, profesor neurologi di Fakultas Kedokteran Universitas Duke di Durham, NC.
“Ini adalah jenis molekul baru yang belum pernah kita lihat sebelumnya dalam paparan harian kita,” katanya.
Konsentrasi terus meningkat saat kita memasukkan lebih banyak ke lingkungan, dan itu kembali sebagai partikel yang lebih kecil dan lebih kecil (yang membuatnya lebih sulit bagi kita untuk menemukannya).
“Jika mereka akhirnya terintegrasi dalam jalur penting yang menentukan hasil kesehatan, saya pikir itu akan memiliki efek penting yang harus kita pahami lebih baik,” ujar Prof. West.
Ada cara untuk membatasi paparan terhadap mikroplastik. Misalnya, tidak memanaskan makanan dalam wadah plastik di microwave karena dapat mentransfer plastik tersebut dengan kecepatan yang lebih tinggi ke dalam makanan.
Penting untuk dicatat bahwa di dunia saat ini, mustahil untuk sepenuhnya menghindari mikroplastik. “Itulah sebabnya tujuan seharusnya adalah mengurangi paparan terhadap mikroplastik,” kata Thompson.
Cara kurangi mikroplastik dilakukan dengan mengonsumsi makanan utuh yang tidak dikemas dalam plastik, seperti daging, buah, dan sayuran. Hindari penggunaan botol air plastik dan peralatan makan, serta talenan plastik..
Tidak ada yang terbukti dapat menghilangkan mikroplastik dari tubuh manusia. Namun, ada beberapa penelitian awal yang menunjukkan mungkin probiotik tertentu dapat membantu menjebaknya dalam tinja. (BS)
berandasehat.id 