Kabar Baik, Makanan dengan Indeks Glikemik Rendah Perbaiki Gula Darah Penyandang Diabetes

Berandasehat.id – Ada kabar baik nih untuk penyandang diabetes melitus. Studi terkini menunjukkan berpegang pada diet rendah glikemik menghasilkan perbaikan kecil namun penting dalam kadar gula darah, kolesterol, berat badan dan faktor risiko lainnya pada penyandang diabetes, demikian temuan sebuah penelitian yang diterbitkan oleh The BMJ.

Perbaikan ini terlihat melebihi obat atau terapi insulin yang ada, menunjukkan bahwa diet rendah glikemik mungkin sangat membantu sebagai pengobatan tambahan untuk membantu penyandang diabetes mencapai target mereka dengan lebih baik.

Indeks glikemik (GI) menilai seberapa cepat makanan yang berbeda mempengaruhi kadar gula darah. Penelitian telah menunjukkan bahwa makanan rendah GI, seperti sayuran, sebagian besar buah-buahan, kacang-kacangan dan biji-bijian, dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mengurangi risiko penyakit jantung. pada penderita diabetes.

Oleh karena itu, diet GI atau GL (beban glikemik) yang rendah direkomendasikan untuk penyandang diabetes oleh pedoman klinis di seluruh dunia. Namun, pedoman Asosiasi Eropa untuk Studi Diabetes (EASD) terakhir diterbitkan lebih dari 15 tahun yang lalu dan beberapa percobaan telah diterbitkan sejak saat itu.

Jadi para peneliti mulai merangkum efek pola diet GI atau GL rendah pada kontrol gula darah dan faktor risiko lain yang diketahui pada diabetes untuk membantu menginformasikan pembaruan pedoman EASD untuk perawatan nutrisi.

Hasil mereka didasarkan pada 27 ujicoba terkontrol secara acak yang diterbitkan hingga Mei 2021 yang menyelidiki efek diet dengan GI atau GL rendah pada diabetes selama tiga minggu atau lebih.

Ujicoba melibatkan total 1.617 peserta dengan diabetes tipe 1 atau 2, yang sebagian besar berusia paruh baya, kelebihan berat badan atau obesitas dengan diabetes tipe 2 yang cukup terkontrol yang diobati dengan obat-obatan atau insulin.

Perlu diketahui, ujicoba memiliki kualitas yang bervariasi, tetapi para peneliti dapat menilai kepastian bukti menggunakan sistem GRADE yang diakui.

Hasilnya menunjukkan bahwa pola diet rendah GI/GL berhubungan dengan penurunan kadar gula darah (HbA1c) yang kecil namun bermakna secara klinis dibandingkan dengan diet kontrol GI/GL yang lebih tinggi.

Penurunan juga terjadi pada faktor risiko lain termasuk glukosa puasa (kadar gula darah setelah periode puasa), kolesterol LDL, berat badan, dan protein C-reaktif (bahan kimia yang terkait dengan peradangan), tetapi bukan kadar insulin darah, kolesterol HDL, lingkar pinggang, atau tekanan darah.

Para peneliti menunjukkan beberapa keterbatasan yang mungkin telah mempengaruhi hasil mereka, seperti ketidaktepatan dalam bukti efek pola diet GI/GL rendah pada kolesterol LDL dan lingkar pinggang, dan sejumlah kecil perbandingan percobaan yang tersedia untuk tekanan darah dan penanda inflamasi. .

Namun, peneliti mengatakan temuan mereka menunjukkan bahwa pola diet rendah GI atau GL dianggap sebagai strategi diet yang dapat diterima dan aman yang dapat menghasilkan pengurangan kecil yang berarti pada target utama untuk kontrol glikemik pada diabetes, HbA1c, glukosa puasa, dan faktor risiko kardiometabolik lainnya. 

“Sintesis kami mendukung rekomendasi yang ada untuk penggunaan pola diet GI/GL rendah dalam pengelolaan diabetes,” simpul peneliti. (BS)

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s