Berandasehat.id – Agar berhasil mengelola kadar kolesterol dan trigliserida, temukan rencana yang sesuai dengan gaya hidup. Daripada sesuatu seperti, katakanlah pola diet yang memiliki awal dan akhir, kebiasaan sehat ini perlu dipertahankan sepanjang hayat.

“Ketika kita berbicara tentang perubahan perilaku,” kata Cate Collings, MD, presiden American College of Lifestyle Medicine dan direktur kedokteran gaya hidup di Silicon Valley Medical Development di Mountain View, California, “memberitahu orang apa yang harus dilakukan atau menggoyangkan jari pada mereka tidak efektif dan sering kali membuat orang mundur.”

Itu sebabnya dia menyarankan pelatihan kesehatan dan kebugaran, yang dapat membantu mengidentifikasi hambatan serta kemungkinan solusi dan langkah-langkah untuk membuat perubahan yang diperlukan dan menanamkan kebiasaan yang lebih sehat.

“Orang yang datang di tempat yang berbeda dengan kebutuhan yang berbeda,” kata Collings. “Tetapi sangat penting untuk mempersonalisasikannya dan memasukkannya ke dalam keadaan pasien dan memindahkannya ke dalam rangkaian ke gaya hidup yang optimal.” (BS)