Berandasehat.id – Saat ini, Indonesia sedang menghadapi gelombang ketiga virus COVID-19 dengan meluasnya penyebaran varian Omicron. Walaupun gejala varian Omicron dianggap ringan namun memiliki kemampuan menyebar cepat. Hal itu bisa berbahaya bagi orang lanjut usia dan mereka yang belum divaksinasi serta memiliki penyakit penyerta, masih ada potensi penyakit berat hingga kematian.

Data kasus harian COVID-19 menunjukkan angkanya masih naik turun di kisaran 57.000. Per 24 Februari 2022, angka kematian harian COVID-19 di Indonesia masih berada di urutan kelima tertinggi di Asia.

Menanggapi lonjakan kasus Omicron di Indonesia, dr. Marya Haryono, MGizi, SpGK, FINEM., menyampaikan selama masa pandemi masih berlangsung, masyarakat tetap perlu konsisten dalam menjalankan protokol kesehatan dan menjaga imunitas tubuh.

Ilustrasi segelas susu untuk perkuat imunitas (dok. istimewa)

Marya mengungkap, sistem imunitas didesain untuk mengenal dan menghancurkan benda asing yang masuk ke dalam tubuh manusia termasuk bakteri dan virus. Sistem imunitas merupakan proses yang kompleks dalam tubuh kita sampai tingkat sel. “Untuk menunjang kerja sistem imunitas tubuh diperlukan kualitas kesehatan yang baik termasuk dari nutrisi. Maka dari itu, penting untuk menjaga imunitas tubuh tetap optimal untuk mencegah risiko berbagai macam penularan penyakit, termasuk COVID-19,” ujarnya dalam temu media daring menandai peluncuran Anlene Actifit 3X dan Anlene Gold 5X, Jumat (25/2/2022).

Dokter spesialis gizi klinik itu menyampaikan, salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menjaga imunitas tubuh tetap optimal adalah dengan melakukan gaya hidup sehat aktif dan mengonsumsi asupan nutrisi alami yang lengkap gizi makro (karbohidrat, lemak, protein) dan gizi mikro (vitamin dan mineral). “Selain itu dibutuhkan serat dan cairan. Beberapa sumber asupan kita sehari-hari bisa melengkapi kebutuhan ini seperti yang terkandung dalam susu,” imbuh Marya.

Mengapa susu? Alasannya, susu merupakan salah satu sumber protein yang baik yang bisa memaksimalkan kerja sistem imun dalam melawan berbagai infeksi, susu juga mengandung zinc atau seng yang dapat mendukung respons sistem imun tubuh dalam melawan virus atau bakteri dan mengurangi risiko terjadinya infeksi.

“Susu juga mengandung vitamin B12, D, A, E dan C yang berperan penting dalam memaksimalkan fungsi imunitas tubuh. Asupan nutrisi tersebut berperan penting dalam dalam menjaga sistem imun, dan kesehatan tubuh secara keseluruhan,” terang Marya.

Kesempatan sama, Scientific and Nutrition Fonterra Brands Indonesia, Haryadi Raharjo, menambahkan susu memiliki nutrisi lengkap yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan memastikan sistem imun tubuh berfungsi dengan baik.

“Anlene Actifit 3X dan Anlene Gold 5X selain memilki kandungan protein, kalsium tinggi, vitamin B6, dan kolagen, juga diperkaya dengan zinc, vitamin E dan C (HI ZEnC). Kandungn HI ZEnC sangat berpengaruh terhadap fungsi normal sistem imun tubuh dalam mencegah ataupun membantu penyembuhan terhadap penyakit menular (infeksi virus dan bakteri patogen) dan tidak menular (degeneratif, diabetes, darah tinggi, osteoporosis, osteoarthritis) serta mempercepat pemulihan,” tutur Haryadi.

Novita Angie, salah satu health enthusiast, mengakui memiliki imunitas tubuh yang baik bagi saya dan keluarga sangatlah penting. “Untuk itu saya mengonsumsi nutrisi tambahan yang alami seperti susu,” ujarnya.

Tentu saja, Angie juga patuh terhadap protokol kesehatan selama berkegiatan di luar ruang seperti memakai masker, menjaga jarak, mencuci tangan, menjauhi kerumunan dan membatasi mobilitas di masa pandemi sekarang ini. (BS)