Berandasehat.id – Habbatusauda atau jinten (jintan) hitam yang memiliki nama ilmiah Nigella sativa, merupakan salah satu jenis biji-bijian yang banyak digunakan untuk menjaga kesehatan. Bahkan bagi umat muslim, habbatussauda telah dinyatakan sebagai’ obat segala penyakit’ menurut Nabi Muhammad SAW.
Dalam hadist Abu Hurairah r.a., Rasullulah SAW bersabda: Sesungguhnya pada jinten hitam itu terdapat obat untuk segala macam penyakit, kecuali kematian.
Disampaikan Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI), Dr. (Cand.) dr. Inggrid Tania, M.Si (Herbal), penggunaan bahan herbal untuk membantu menjaga kesehatan tubuh relatif lebih aman. Tentunya penggunaan herbal ini harus juga dengan takaran yang dianjurkan dan tidak berlebihan.
“Hal yang sama pun berlaku untuk penggunaan habbatusauda. Meskipun herbal biji jintan hitam memiliki banyak manfaat terhadap tubuh, harus tetap diperhatikan takaran dan cara mengonsumsinya. Akan lebih aman jika dikonsumsi dalam dosis yang sudah terukur, misalnya dalam bentuk sediaan suplemen,” ujar Inggrid.
Jinten hitam alias habbatusauda ternyata memiliki beragam manfaat ditilik dari kacamata medis dan sudah dibuktikan dengan penelitian ilmiah. Berikut di antaranya:
1. Mengatasi masalah kulit
Dalam jurnal ‘A Review on the Cosmeceutical and External Applications of Nigella sativa’ disebutkan bahwa habbatusauda juga memiliki manfaat untuk mengatasi beragam masalah dermatologis dan antiradang seperti mulai dari jerawat hingga luka bakar. Dalam studi yang dilakukan pada 62 pasien, pada pasien yang memiliki jerawat dan menggunakan lotion jinten hitam sebagai terapi menunjukkan tingkat kesembuhan yang lebih baik dalam peradangan kulit.
2. Bantu program hamil
Habbatusauda baik digunakan bagi yang sedang melangsungkan program kehamilan. Jinten hitam memiliki sifat antioksidan dan antiradang yang baik untuk kesuburan dan keberhasilan promil. Studi menunjukkan habbatussauda dapat meningkatkan kualitas sperma pria yang didiagnosis mengalami infertilitas.
3. Meningkatkan produksi ASI
Menurut sebuah kajian pada ‘Therapeutic Potential of Nigella Sativa: A Miracle Herb’ habbatusauda banyak digunakan dalam pengobatan berbagai penyakit seperti bronkitis, asma, diare, rematik dan gangguan kulit. Selain itu, bagi ibu menyusui, habbatusauda juga memiliki manfaat meningkatkan produksi ASI. Kandungan thymoquinone (TQ) pada habbatusauda membuat biji-bijian hitam ini menjadi kaya manfaat. Selain TQ, kandungan lain yang terdapat dalam habbatusauda antara lain protein 20-85%, lemak 38,20%, serat 7-94%, dan karbohidrat 31,94%.
4. Membantu turun berat badan
Bagi yang ingin menurunkan berat badan, mengonsumsi minyak habbatussauda dapat membantu mengurangi obesitas, sindrom metabolik, atau diabetes tipe 2. Hasil yang menarik ditemukan dalam studi yang melibatkan 90 orang perempuan berusia 25-50 tahun yang mengalami obesitas. Riset menemukan bahwa dengan melakukan diet rendah kalori dan konsumsi 1 gram minyak habbatusauda setiap makan, membuat para responden perempuan yang jinten hitam, berat badan dan lingkar pinggangnya berkurang secara signifikan.
Nah, semoga informasi ini berguna, Sobat Berandasehat! (BS)
berandasehat.id 