Berandasehat.id – Sarapan merupakan waktu makan paling penting dan menu sarapan harus memiliki gizi yang seimbang. Disampaikan dokter spesialis gizi klinik, dr. Cindiawaty Pudjiadi, MARS, MS, SpGK, sarapan harus terdiri dari karbohidrat yang bisa didapatkan dari nasi, roti, umbi-umbian; lemak baik protein nabati dan hewani, juga sayur dan buah yang mengandung banyak vitamin. 

“Sarapan harus mengandung karbohidrat sebagai energi untuk beraktivitas. Jika tak memiliki sumber energi badan cenderung lesu,” ujar Cindiawaty dalam temu media menandai peluncuran Pekan Sarapan Nasional 2023 yang dihelat Blue Band, baru-baru ini.

Dokter spesialis gizii klinik lebih lanjut mengatakan, sarapan juga sebaiknya mengandung omega 3 & 6 yang diperlukan tubuh untuk menjaga kesehatan sel saraf otak dan kualitas jantung. “Sarapan perlu dikreasikan dengan beragam menu menarik agar anak-anak tidak bosan,” ujar Cindiawaty. 

Kesempatan sama Ketua Umum PERGIZI PANGAN Indonesia, Prof. Hardinsyah, menyampaikan menu sarapan harus bergizi seimbang dan sehat, sebagai sumber gizi dalam memulai hari. Waktu sarapan terbaik untuk orang Indonesia, sebutnya, adalah sebelum jam 9 pagi. “Umumnya saat jam 9 kadar gula darah mulai menurun karena cadangan makan malam sudah habis,” ujarnya.

Dalam upaya mengingatkan pentingnya sarapan sehat, Blue Band kembali menegaskan komitmennya dalam melakukan edukasi mengenai pentingnya sarapan sehat dan seimbang ke 350.000 anak Indonesia melalui program Sarapan Berisi, salah satunya dengan meluncurkan game edukasi Breakfast Squad.

Presiden Direktur Upfield Indonesia, Dicky Saelan mengatakan, pada Pekan Sarapan Nasional tahun ini, Blue Band ingin mengajak dan menginspirasi anak-anak Indonesia untuk memahami pentingnya sarapan sehat dengan gizi yang seimbang. “Salah satunya dengan meluncurkan game berjudul Breakfast Squad. Melalui game edukasi online ini, kami berharap dapat membentuk kebiasaan baru untuk sarapan pagi yang baik bagi anak-anak melalui berbagai macam pilihan permainan,” ujarnya.

Salah satu program Sarapan Berisi Blue Band yaitu game edukasi Breakfast Squad dirancang agar dapat membantu anak-anak memahami pentingnya sarapan sehat dan seimbang namun tetap terhibur. Anak-anak dan orang tua juga diajak untuk memahami kandungan gizi apa saja yang penting dalam menu sarapan, termasuk karbohidrat, protein, vitamin, lemak baik seperti Omega 3 & 6 yang baik untuk menunjang tumbuh kembang anak.

Breakfast Squad dikemas dengan beragam pilihan permainan yang menyenangkan dan cerita menarik dengan tujuan untuk membuat anak-anak memahami pentingnya sarapan sehat dan seimbang namun tetap terhibur. Game edukasi online ini bisa diakses melalui https://goodbreakfastchallenge.com/id.

Melalui tautan itu, para orang tua perlu mengisi menu sarapan anak- anak mereka selama 21 hari. Bila berhasil check-in selama 21 hari, anak akan mendapatkan sertifikat sebagai bentuk apresiasi dari Blue Band karena telah menyelesaikan petualangannya. Selanjutnya, anak yang beruntung akan kami berikan hadiah menarik dari Blue Band. 

Pada laman itu juga terdapat berbagai variasi menu sarapan yang bisa disiapkan para ibu di rumah untuk memenuhi 21 hari tantangan sarapan sehat. (BS)

Advertisement