Berandasehat.id – Ada cara mudah dan murah untuk meminimalkan kanker prostat. Studi menemukan, pria yang mengonsumsi buah dan sayuran berwarna secara teratur cenderung tidak didiagnosis dengan kanker prostat, menurut penelitian baru oleh para ilmuwan University of South Australia.

Pelangi makanan kaya mikronutrien tertentu membantu mencegah kanker prostat serta mempercepat pemulihan di antara pria yang menjalani pengobatan radiasi untuk penyakit ini.

Kanker prostat tetap menjadi salah satu kanker yang paling umum dan mematikan pada pria, tetapi kekurangan nutrisi yang terkait dengannya sebagian besar masih belum diketahui, oleh karena itu penelitian ini dilakukan.

Faktor risiko lain, seperti etnis, riwayat keluarga, dan usia sebelumnya telah dikaitkan dengan kanker prostat.

Temuan dari dua penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Cancers itu menyoroti pentingnya diet Mediterania atau Asia yang mencakup makanan ini.

Para peneliti membandingkan konsentrasi plasma mikronutrien pasien kanker prostat dengan kelompok kontrol yang sehat, mengungkap tingkat lutein, likopen, alfa-karoten, dan selenium yang rendah pada pasien kanker prostat dan tingkat zat besi, belerang, dan kalsium yang tinggi pada kelompok yang sama terhadap kontrol.

Peningkatan kerusakan DNA setelah paparan radiasi juga dikaitkan dengan rendahnya likopen dan selenium dalam plasma darah.

Pria dengan konsentrasi plasma lebih rendah dari 0,25 mikrogram (ug) per mililiter (mL) untuk likopen dan/atau lebih rendah dari 120ug/L untuk selenium memiliki peningkatan risiko kanker prostat dan cenderung lebih sensitif terhadap efek radiasi yang merusak.

Rekan penulis studi Dr. Permal Deo mengatakan makan makanan yang secara alami kaya akan likopen dan selenium lebih disukai daripada mengonsumsi suplemen, di mana manfaatnya terbatas, menurut penelitian sebelumnya.

Makanan kaya likopen antara lain tomat, melon, pepaya, anggur, persik, semangka, dan cranberry. Makanan kaya selenium termasuk daging putih, ikan, kerang, telur, dan kacang-kacangan.

“Rekomendasi kami adalah mengadopsi diet Mediterania dengan bantuan ahli gizi karena orang menyerap nutrisi dengan cara yang berbeda, tergantung pada makanan, sistem pencernaan, genotipe orang tersebut dan mungkin mikrobioma mereka,” kata Dr. Deo.

“Ada bukti kuat bahwa kelebihan berat badan dan tinggi meningkatkan risiko kanker prostat. Diet tinggi produk susu dan rendah vitamin E juga dapat meningkatkan risiko, tetapi buktinya kurang jelas.”

Vitamin E ditemukan dalam minyak nabati, kacang-kacangan, biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran.

Penelitian ini adalah yang pertama mengevaluasi konsentrasi mikronutrien plasma dan elemen jejak sehubungan dengan kanker prostat pada populasi Australia Selatan, demikian dilaporkan MedicalXpress. (BS)

Advertisement