Berandasehat.id – Hati-hati, orang yang memiliki masalah tidur lebih mungkin terkena stroke, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada 5 April 2023 di edisi online Neurology. Masalah tidur yang dimaksud dalam hal ini termasuk tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit, tidur siang yang lama, kualitas tidur yang buruk, mendengkur, dan sleep apnea. Selain itu, mereka yang memiliki lima atau lebih dari gejala ini memiliki risiko stroke yang lebih besar.
“Hasil kami tidak hanya menunjukkan bahwa masalah tidur individu dapat meningkatkan risiko seseorang terkena stroke, tetapi memiliki lebih dari lima gejala ini dapat menyebabkan risiko stroke lima kali lipat dibandingkan dengan mereka yang tidak memiliki masalah tidur,” kata penulis studi. Christine Mc Carthy, MB, BCh, BAO, dari University of Galway di Irlandia. “Hasil kami menunjukkan bahwa masalah tidur harus menjadi fokus pencegahan stroke.”
Studi internasional tersebut melibatkan 4.496 orang, termasuk 2.243 orang yang terkena stroke yang dicocokkan dengan 2.253 orang yang tidak terkena stroke. Usia rata-rata peserta adalah 62 tahun.
Peserta ditanya tentang perilaku tidurnya, termasuk berapa jam tidur yang mereka dapatkan, kualitas tidur, tidur siang, mendengkur, dan masalah pernapasan saat tidur (sleep apnea).
Orang yang tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit lebih mungkin terkena stroke daripada orang yang tidur rata-rata dalam jumlah jam. Sebanyak 162 dari mereka yang terkena stroke memiliki jam tidur kurang dari lima jam, dibandingkan dengan 43 dari mereka yang tidak terkena stroke. Dan 151 dari mereka yang terkena stroke tidur lebih dari sembilan jam setiap malam, dibandingkan dengan 84 dari mereka yang tidak terkena stroke.
Para peneliti menemukan bahwa orang yang tidur kurang dari lima jam tiga kali lebih mungkin terkena stroke daripada mereka yang rata-rata tidur tujuh jam. Orang yang tidur lebih dari sembilan jam dua kali lebih mungkin terkena stroke daripada mereka yang tidur tujuh jam semalam.
Orang yang tidur siang lebih dari satu jam 88% lebih mungkin terkena stroke dibandingkan mereka yang tidak.
Peneliti juga mengamati masalah pernapasan saat tidur, termasuk mendengkur, mendengus, dan sleep apnea. Orang yang mendengkur 91% lebih mungkin terkena stroke daripada mereka yang tidak mendengkur.
Orang dengan sleep apnea hampir tiga kali lebih mungkin terkena stroke daripada mereka yang tidak.
Setelah menyesuaikan untuk faktor-faktor lain yang dapat mempengaruhi risiko stroke seperti merokok, aktivitas fisik, depresi, dan konsumsi alkohol, hasilnya tetap sama.
“Dengan hasil ini, dokter dapat berbicara lebih awal dengan orang yang mengalami masalah tidur,” kata Mc Carthy. “Intervensi untuk memperbaiki tidur juga dapat mengurangi risiko stroke dan harus menjadi subjek penelitian di masa mendatang.”
Keterbatasan penelitian ini adalah bahwa orang melaporkan gejala masalah tidur mereka sendiri, sehingga informasinya mungkin tidak akurat.
Perlu dicatat, studi tersebut tidak menunjukkan bahwa masalah tidur menyebabkan stroke. Itu hanya menunjukkan asosiasi. (BS)
berandasehat.id 