Berandasehat.id – Diabetes tipe 2 sering dikaitkan dengan asupan gula berlebih, tetapi faktor gaya hidup termasuk berat badan, olahraga, dan kebiasaan merokok juga dapat memengaruhi risiko terkena penyakit itu.
Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam Diabetology menemukan bahwa kepatuhan yang lebih besar terhadap delapan kebiasaan untuk kesehatan kardiovaskular dikaitkan dengan tingkat diabetes yang lebih rendah pada wanita pascamenopause.
Temuan studi terkini menunjukkan bahwa faktor-faktor yang sering dibicarakan untuk kesehatan jantung mungkin juga penting untuk pencegahan diabetes dan tetap relevan sepanjang proses penuaan.
“Tidak pernah terlambat untuk mendapatkan manfaat dari peningkatan kesehatan kardiovaskular,” kata penulis utama studi, Andrea Glenn, asisten profesor nutrisi dan studi makanan di NYU Steinhardt dikutip Healthday.
Glenn dan rekan penulisnya menggunakan data dari Women’s Health Initiative, sebuah studi jangka panjang yang melacak hasil kesehatan wanita pascamenopause (usia 50 tahun ke atas).
Para peneliti menggunakan data kesehatan (survei dan tes darah) pada 19.403 peserta yang informasinya dikumpulkan antara tahun 1993 hingga 2024.
Untuk meneliti hubungan antara kesehatan jantung dan diabetes tipe 2, para peneliti menggunakan Life’s Essential 8 (LE8), ukuran yang diuraikan oleh American Heart Association untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular: memperbaiki pola makan, berolahraga, berhenti merokok, mendapatkan tidur yang cukup, menjaga berat badan yang sehat (indeks massa tubuh), dan mengelola kolesterol, gula darah, dan tekanan darah.
Menggunakan data yang dilaporkan sendiri tentang kebiasaan seperti tidur dan merokok, dan penanda untuk glukosa darah, kolesterol, dan tekanan darah, tim peneliti menilai skor LE8 peserta dari 0–100, dengan skor yang lebih tinggi menunjukkan kesehatan yang lebih baik (rendah 0–49; sedang 50–79; dan tinggi 80–100).
Mereka menggunakan analisis serupa dengan menggunakan lima dari delapan faktor gaya hidup (LE5), mencakup diet, olahraga, merokok, durasi tidur, dan BMI, yang tersedia dalam kohort yang lebih besar dari Women’s Health Initiative (99.269 peserta).
Para wanita tersebut dipantau selama rata-rata 16 tahun; para peneliti menentukan apakah mereka mengembangkan diabetes tipe 2 selama periode ini dan menganalisis apakah diabetes dikaitkan dengan ukuran kesehatan jantung.
Tim peneliti juga menilai apakah hasil bervariasi berdasarkan faktor demografis seperti ras dan etnis.
Temuan utama studi
Studi tersebut menemukan bahwa bagi mereka yang dievaluasi berdasarkan kriteria LE8, sebanyak 20% wanita mengembangkan diabetes tipe 2.
Peneliti lantas membandingkan kelompok LE8 tinggi dengan rendah, wanita dalam kategori LE8 tertinggi memiliki risiko diabetes tipe 2 57% lebih rendah. Dari faktor LE8 individu, gula darah dan BMI memiliki hubungan terkuat dengan risiko mengembangkan diabetes tipe 2.
Untuk LE5, 17,7% wanita mengembangkan diabetes tipe 2 selama periode tindak lanjut. Membandingkan kelompok LE5 tinggi dengan rendah, wanita dalam kategori LE5 tertinggi memiliki risiko diabetes tipe 2 40% lebih rendah.
Sekali lagi, BMI paling kuat terkait dengan perkembangan diabetes tipe 2.
Wanita yang berusia di bawah 60 tahun memiliki risiko diabetes tipe 2 terendah di antara mereka yang memiliki skor LE8 dan LE5 lebih tinggi.
Studi ini juga menemukan bahwa wanita Hispanik memiliki pengurangan risiko yang lebih besar dengan skor yang lebih tinggi. Untuk lingkar pinggang, wanita dengan lingkar pinggang sama dengan atau kurang dari 31,5 inci (setara 80 cm) memiliki risiko terendah di antara mereka yang memiliki skor tinggi.
“Langkah selanjutnya adalah untuk lebih memahami bagaimana Life’s Essential 8 dapat digunakan dalam pengaturan klinis dan kesehatan masyarakat sebagai kerangka kerja praktis untuk pencegahan diabetes,” kata Glenn.
Dia menekankan pemtingnya melakukan pengujian apakah intervensi yang dirancang untuk meningkatkan Life’s Essential 8 dapat menurunkan risiko diabetes dalam pengaturan dunia nyata. (BS)
berandasehat.id 