Penting Cek Osteoporosis di Masa Pandemi

Berandasehat.id – Semua manusia mengalami pembentukan massa tulang sejak dalam kandungan hingga beranjak dewasa dan puncaknya pada usia 20 tahun. 

Menurut Kementerian Kesehatan, pada usia 35 tahun kepadatan tulang mengalami penurunan secara perlahan hingga ke usia 50 tahun. Wanita yang telah mengalami menopause lebih berisiko terkena osteoporosis dibandingkan pria. 

Ilustrasi olahraga untuk kuatkan tulang

Hal itu disebabkan oleh berkurangnya kadar estrogen yang berperan penting dalam menjaga kepadatan tulang. Selain itu, seseorang yang anggota keluarganya menderita osteoporosis juga memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami osteoporosis.

Dikatakan dr. Faisal Parlindungan, Sp.PD-KR, seorang konsultan Reumatologi, osteoporosis merupakan penyakit penurunan massa tulang yang tersembunyi atau silent disease karena bersifat diam dan sering kali tidak memiliki gejala sampai patah tulang pertama terjadi. 

“Mengetahui osteoporosis bisa dilakukan dengan penapisan atau Bone Mineral Density (BMD),” kata dr. Faisal dalam webinar yang dihelat Kalbe Farma, baru-baru ini.

Dia mengatakan, ada beberapa upaya yang bisa kita lakukan agar terhindar dari osteoporosis di tengah pandemi Covid-19 di antaranya mengonsumsi makanan yang bernutrisi, pola hidup sehat, berolahraga secara rutin, serta konsumsi suplemen serta  yang mengandung kalsium mampu membantu memelihara kesehatan tulang serta tetap menjalankan protokol kesehatan.

Untuk diketahui, kebutuhan kalsium harian setiap orang berkisar 800 – 1000 mg, umumnya diperoleh dari makanan yang dikonsumsi. Namun asupan tersebut belum menjamin kebutuhan kalsium dalam tubuh sudah cukup.Jika kekurangan asupan kalsium dari makanan, bisa dipertimbangkan untuk memenuhinya dari suplemen. (BS)

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s