Berandasehat.id – Sebuah studi baru oleh mahasiswa pascasarjana kinesiologi dari Barat telah menemukan latihan pasif mengarah pada peningkatan aliran darah otak dan peningkatan fungsi eksekutif, memberikan manfaat kognitif yang sama dengan olahraga aktif.

Diterbitkan di Psychophysiology, riset ini menjadi yang pertama untuk melihat apakah akan ada manfaat bagi kesehatan otak selama latihan pasif di mana anggota badan seseorang digerakkan melalui kekuatan eksternal — dalam hal ini, pedal siklus didorong oleh roda yang digerakkan secara mekanis.

Selama sesi 20 menit pada orang dewasa muda yang sehat, tim menilai fungsi eksekutif pada awal, sebelum peserta berolahraga, dan membandingkan data pasca latihan. Mereka menemukan peningkatan fungsi eksekutif dengan besaran yang sama untuk kondisi latihan pasif dan aktif, tanpa peningkatan denyut jantung atau tekanan darah diastolik.

Ilustrasi latihan/olahraga di rumah (dok. istimewa)

Fungsi eksekutif adalah kemampuan kognitif tingkat tinggi yang memungkinkan orang membuat rencana dan mendukung aktivitas kehidupan sehari-hari. Orang yang memiliki gangguan kognitif ringan, seperti mengalami gejala Alzheimer tahap awal, dapat menemukan fungsi eksekutif mereka terpengaruh secara negatif.

Penelitian sebelumnya telah mendokumentasikan bahwa olahraga aktif, di mana seseorang mengaktifkan otot-ototatas kemauan mereka sendiri, dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan memperbaiki fungsi eksekutif. Olahraga pasif juga meningkatkan aliran darah ke otak, tetapi hal ini kurang didokumentasikan.

“Dalam hal latihan pasif, kami hanya bisa berhipotesis dengan hasilnya karena jenis penelitian ini belum pernah dilakukan sebelumnya,” kata Matthew Heath, profesor kinesiologi dan pengawas studi tersebut.

Selama latihan pasif, anggota badan seseorang bergerak dan reseptor ototnya diregangkan. Informasi itu dikirim ke otak, menunjukkan bahwa lebih banyak darah dibutuhkan di area tubuh yang bergerak dan di area otak yang terhubung. 

Meningkatnya aliran darah otak ini, meskipun secara signifikan lebih sedikit dibandingkan dengan olahraga aktif, menghasilkan peningkatan fungsi eksekutif dengan besaran yang sama. Ini merupakan hasil yang menarik bagi para peneliti.

“Dampak potensial bagi orang dengan keterbatasan atau tanpa mobilitas bisa sangat besar. Jika dilakukan secara teratur, meningkatnya aliran darah ke otak dan peningkatan fungsi eksekutif yang dihasilkan, secara optimis, akan menjadi efek majemuk yang memiliki dampak signifikan pada kesehatan kognitif dan fungsi eksekutif,” jelas Heath.

Studi lebih lanjut dapat dilakukan dengan melihat apakah manfaat fungsi eksekutif bertahan pada interval waktu yang lebih lama setelah latihan, serta dengan memasukkan peserta yang lebih beragam (misalnya mereka yang lebih tua atau memiliki gangguan kesehatan).

Heath dan tim melihat potensi besar dalam menggunakan latihan pasif di rumah perawatan jangka panjang atau dalam program rehabilitasi untuk orang yang pulih dari cedera muskuloskeletal, yang tidak dapat melakukan latihan menahan beban.

Studi ini dipimpin oleh mahasiswa magister Mustafa Shirzad, dan ditulis bersama oleh mahasiswa pascasarjana Benjamin Tar, Connor Dalton, James Van Riesen, dan Michael Marsala, demikian dilaporkan MedicalXpress. (BS)