Berandasehat.id – Sebuah studi baru oleh para peneliti dari Universitas Columbia dan Universitas Duke yang diterbitkan di jurnal NEJM Eveidence menunjukkan bahwa mengerjakan teka-teki silang memiliki keunggulan dibandingkan video game komputer terkait fungsi memori/daya ingat pada orang dewasa yang lebih tua dengan gangguan kognitif ringan.

Dalam uji coba terkontrol secara acak, yang dipimpin oleh D.P. Devanand, MD, profesor psikiatri dan neurologi di Columbia bersama Murali Doraiswamy, MD, profesor psikiatri dan kedokteran di Duke, peneliti menetapkan bahwa peserta – dengan usia rata-rata 71 – yang terlatih dalam melakukan teka-teki silang berbasis web menunjukkan peningkatan kognitif yang lebih besar daripada mereka yang dilatih pada video game

“Ini adalah studi pertama yang mendokumentasikan manfaat jangka pendek dan jangka panjang untuk pelatihan teka-teki silang berbasis rumah dibandingkan dengan intervensi lain,” kata Dr. Devanand, yang mengawasi penuaan otak dan penelitian kesehatan mental di Columbia. “Hasil studi ini penting mengingat kesulitan dalam menunjukkan perbaikan dengan intervensi pada gangguan kognitif ringan.”

Teka-teki silang banyak digunakan tetapi belum dipelajari secara sistematis pada gangguan kognitif ringan, yang dikaitkan dengan risiko tinggi demensia/kepikunan, termasuk penyakit Alzheimer.

Untuk melakukan penelitian itu, para peneliti di Columbia dan Duke secara acak menugaskan 107 peserta dengan gangguan kognitif ringan (MCI) di dua lokasi berbeda untuk mengerjakan teka-teki silang atau pelatihan permainan kognitif dengan pelatihan intensif selama 12 minggu diikuti dengan sesi booster hingga 78 minggu. Kedua intervensi disampaikan melalui platform komputerisasi dengan pemantauan kepatuhan mingguan.

Temuan yang paling mencolok dari percobaan adalah sebagai berikut:

  • Teka-teki silang lebih unggul daripada permainan kognitif pada ukuran hasil kognitif utama, ADAS-Cog, pada minggu ke-12 dan ke-78. Teka-teki silang lebih unggul di FAQ, ukuran fungsi sehari-hari, pada 78 minggu.
  • Teka-teki silang lebih unggul untuk peserta pada tahap penyakit selanjutnya tetapi kedua bentuk pelatihan sama-sama efektif pada tahap sebelumnya.
  • Penyusutan otak (diukur dengan MRI) lebih sedikit untuk teka-teki silang pada 78 minggu.

“Manfaatnya terlihat tidak hanya dalam kognisi tetapi juga dalam aktivitas sehari-hari dengan indikasi penyusutan otak pada MRI yang menunjukkan bahwa efeknya bermakna secara klinis,” kata Dr. Devanand.

Studi ini juga menyoroti pentingnya keterlibatan. Berdasarkan pemantauan elektronik jarak jauh dari penggunaan komputer, peserta pada tahap selanjutnya dari gangguan mungkin lebih terlibat dengan teka-teki silang yang lebih akrab daripada dengan permainan kognitif terkomputerisasi.

Dua kekuatan uji coba adalah tingkat partisipasi 28% individu dari kelompok ras dan etnis minoritas dan tingkat putus sekolah yang rendah (15%) untuk uji coba berbasis rumah. Keterbatasan penelitian adalah tidak adanya kelompok kontrol yang tidak menerima pelatihan kognitif.

Sementara hasil ini sangat menggembirakan, penulis menekankan perlunya replikasi dalam uji coba terkontrol yang lebih besar dengan kelompok kontrol yang tidak aktif.

“Trifecta untuk meningkatkan kognisi, fungsi, dan perlindungan saraf adalah Cawan Suci untuk bidang ini,” kata Dr. Doraiswamy. “Penelitian lebih lanjut untuk skala pelatihan otak sebagai terapi digital berbasis rumah untuk menunda Alzheimer harus menjadi prioritas untuk lapangan.” (BS)

Advertisement