Hati-hati, Kualitas Tidur Buruk Tingkatkan Risiko Kehilangan Penglihatan

Berandasehat.id – Kualitas tidur yang buruk, termasuk terlalu banyak atau terlalu sedikit tidur, mengantuk di siang hari, dan mendengkur, mungkin terkait dengan peningkatan risiko kehilangan penglihatan yang tidak dapat diubah (glaukoma), menurut sebuah penelitian besar di UK Biobank yang diterbitkan dalam jurnal akses terbuka BMJ Open.

Temuan ini menggarisbawahi perlunya terapi tidur pada orang yang berisiko tinggi terkena glaukoma serta pemeriksaan mata di antara mereka yang memiliki gangguan tidur kronis untuk memeriksa tanda-tanda awal penyakit yang memicu kebutaan, simpul para peneliti.

Glaukoma adalah penyebab utama kebutaan dan kemungkinan akan mempengaruhi sekitar 112 juta orang di seluruh dunia pada 2040. Ditandai dengan hilangnya secara progresif sel peka cahaya di mata dan kerusakan saraf optik, penyebab dan faktor penyebabnya masih kurang dipahami. 

Tetapi jika tidak diobati, glaukoma dapat berkembang menjadi kebutaan yang tidak dapat diubah.

Sementara skrining populasi mungkin tidak hemat biaya, penapisan yang ditargetkan dari kelompok berisiko tinggi lebih mungkin untuk dilakukan, saran para peneliti. 

Penelitian yang diterbitkan sebelumnya menunjukkan bahwa gangguan tidur mungkin merupakan faktor risiko penting.

Untuk mengeksplorasi masalah ini lebih lanjut, para peneliti menetapkan untuk memastikan risiko glaukoma di antara orang-orang dengan perilaku tidur yang berbeda: Insomnia; terlalu banyak atau terlalu sedikit tidur; chronotypes malam atau pagi, kantuk di siang hari; dan mendengkur.

Tim peneliti menarik 409.053 peserta di UK Biobank, semuanya berusia antara 40 dan 69 tahun pada 2006-10 ketika direkrut, dan yang telah memberikan rincian perilaku tidurnya.

Durasi tidur 7 hingga kurang dari 9 jam per hari didefinisikan sebagai normal, dan terlalu sedikit atau terlalu banyak di luar kisaran ini. Chronotype didefinisikan apakah orang tersebut menggambarkan diri mereka lebih sebagai ‘burung pagi’ atau ‘burung hantu malam’.

Tingkat keparahan insomnia, sulit tidur di malam hari atau sering terbangun, diklasifikasikan sebagai tidak pernah/kadang-kadang atau biasanya, sedangkan kantuk subjektif di siang hari dikategorikan sebagai tidak pernah/jarang, kadang-kadang, atau sering.

Informasi latar belakang tentang faktor-faktor yang berpotensi berpengaruh diperoleh dari kuesioner yang diisi pada saat perekrutan: usia (rata-rata 57), jenis kelamin, ras/etnis, pencapaian pendidikan, gaya hidup, berat badan (BMI), dan tingkat kekurangan wilayah tempat tinggal.

Rekam medis dan data registrasi kematian digunakan untuk melacak kesehatan dan kelangsungan hidup semua peserta hingga diagnosis pertama glaukoma (masuk rumah sakit), kematian, emigrasi, atau akhir periode pemantauan (31 Maret 2021), mana yang lebih dulu.

Selama periode pemantauan rata-rata lebih dari 10,5 tahun, 8690 kasus glaukoma diidentifikasi.

Mereka yang menderita glaukoma cenderung lebih tua dan lebih cenderung berjenis kelamin laki-laki, perokok kronis, dan memiliki tekanan darah tinggi atau diabetes dibandingkan mereka yang tidak didiagnosis dengan penyakit tersebut.

Dengan pengecualian kronotipe, empat pola/perilaku tidur lainnya semuanya terkait dengan berbagai tingkat risiko glaukoma yang meningkat.

Durasi tidur pendek atau panjang dikaitkan dengan peningkatan risiko sebesar 8%; susah tidur, 12%; mendengkur, 4%; dan sering mengantuk di siang hari, 20%.

Dibandingkan dengan mereka dengan pola tidur yang sehat, pendengkur dan mereka yang mengalami kantuk di siang hari 10% lebih mungkin untuk memiliki glaukoma, sedangkan penderita insomnia dan mereka dengan pola durasi tidur pendek/panjang 13% lebih mungkin untuk memilikinya.

Hasilnya serupa ketika dikategorikan oleh berbagai jenis glaukoma.

Tim peneliti mengingatkan, ini adalah studi observasional, dan karena itu, tidak dapat menentukan penyebabnya. Studi ini mengandalkan pelaporan diri daripada pengukuran objektif dan hanya mencerminkan satu titik waktu, kata para peneliti. “Glaukoma sendiri mungkin mempengaruhi pola tidur, bukan sebaliknya,” ujar peneliti.

Tetapi ada kemungkinan penjelasan biologis yang masuk akal untuk hubungan yang ditemukan antara gangguan tidur dan glaukoma, kata para peneliti.

Tekanan internal mata, faktor kunci dalam perkembangan glaukoma, meningkat ketika seseorang berbaring dan ketika hormon tidur tidak teratur, seperti yang terjadi pada insomnia, jelas para peneliti.

Depresi dan kecemasan, yang sering berjalan seiring dengan insomnia, juga dapat meningkatkan tekanan mata internal, mungkin karena produksi kortisol yang tidak teratur, saran mereka.

Demikian pula, episode berulang atau berkepanjangan dari tingkat oksigen seluler yang rendah, yang disebabkan oleh sleep apnea (hentinya pernapasan secara tiba-tiba saat tidur), dapat menyebabkan kerusakan langsung pada saraf optik.

“Karena perilaku tidur dapat dimodifikasi, temuan ini menggarisbawahi perlunya intervensi tidur untuk individu yang berisiko tinggi glaukoma dan skrining oftalmologis potensial di antara individu dengan masalah tidur kronis untuk membantu mencegah glaukoma,” simpul peneliti dilaporkan laman MedicalXpress. (BS)