Berandasehat.id – Kadar gula yang lebih tinggi melebihi normal jelas tidak sehat. Tingkat yang lebih tinggi dari normal, tetapi tidak mencapai titik diabetes penuh itu disebut pradiabetes. Menurut Asosiasi Diabetes Amerika, sekira 86 juta orang di AS memiliki kondisi pradiabetes, yang dapat menuntun pada diabetes jika yang bersangkutan tidak melakukan perubahan gaya hidup sehat seperti yang direkomendasikan dokter. Pradiabetes juga meningkatkan risiko penyakit jantung, meski tidak sebanyak diabetes. Kabar baiknya adalah, peluang pradiabetes menjadi diabetes dapat diminimalkan dengan diet dan olahraga.

Kadar Gula Darah Normal

Kadar gula darah dikatakan normal bila kurang dari 100 mg/dL setelah tidak makan (puasa) setidaknya selama 8 jam. Dan kurang dari 140 mg/dL 2 jam setelah makan.

Pada siang hari, levelnya cenderung paling rendah sebelum makan. Bagi kebanyakan orang tanpa diabetes, kadar gula darah sebelum makan berkisar antara 70 hingga 80 mg/dL. Bagi sebagian orang, 60 adalah normal; untuk orang lain, 90.

Dampak Kadar Gula Darah Tinggi

Kadar gula darah tinggi buruk bagi kesehatan. Glukosa adalah bahan bakar berharga untuk semua sel di tubuh saat berada pada tingkat normal. Tapi itu bisa berperilaku seperti racun yang bekerja lambat. Kadar gula yang tinggi perlahan mengikis kemampuan sel di pankreas untuk membuat insulin. Organ ini mengompensasi secara berlebihan dan kadar insulin tetap terlalu tinggi. Seiring waktu, pankreas rusak secara permanen.

Kadar gula darah yang tinggi dapat memicu perubahan yang menyebabkan pengerasan pembuluh darah, yakni aterosklerosis. 

Hampir semua bagian tubuh dapat dirugikan oleh terlalu banyak gula. Pembuluh darah yang rusak menyebabkan masalah seperti:

1. Penyakit ginjal atau gagal ginjal, membutuhkan cuci darah

2. Stroke

3. Serangan jantung

4. Kehilangan penglihatan atau kebutaan

5. Sistem kekebalan yang melemah, dengan risiko infeksi yang lebih besar

6. Disfungsi ereksi

7. Kerusakan saraf, juga disebut neuropati, yang menyebabkan kesemutan, nyeri, atau berkurangnya sensasi pada kaki, kaki, dan tangan

8. Sirkulasi yang buruk ke tungkai dan kaki

9. Penyembuhan luka lambat dan potensi amputasi 

Untuk menghindari banyak komplikasi yang merugikan itu, usahakan menjaga kadar gula darah mendekati normal. Target pengendalian gula darah pada penderita diabetes adalah 70 sampai 130 mg/dL sebelum makan, dan kurang dari 180 mg/dL setelah makan, demikian dirangkum dari laman WebMD. (BS)

Advertisement